孕妇孕晚期可以吃红心火龙果吗

　　火龙果有白心和红心之分，其中红心火龙果更受人们的欢迎。而红心火龙果也富含营养，例如美容养颜、抗衰老以及提高身体免疫力等等。而且还可以有效促进胃肠道蠕动，促进消化缓解便秘困扰。那么，孕妇孕晚期可以吃红心火龙果吗?

孕妇孕晚期可以吃红心火龙果吗

　　孕妇孕晚期可以吃红心火龙果。红心火龙果含有比较丰富的膳食纤维，在怀孕的过程当中适量的吃一些，不仅能够起到润肠通便的作用，还有清热泻火的效果，能够较好的改善孕期便秘。吃过红心火龙果之后，容易出现大便颜色发红的情况，属于正常的生理现象。

　　火龙果中有丰富植物蛋白、花青素，各种维生素、营养素，是宝宝生长发育过程中必需营养物质，吃火龙果可以补充这些营养物质，有助于胎儿健康发育。火龙果中植物蛋白比较容易吸收，而且能够引起一定养胃功效，妊娠期食欲不佳、胃肠不适，这种情况下都可以进行一些火龙果食疗，如果食疗以后有功效，就是对症的。所以，孕妇可以吃一些红心火龙果。

　　孕妇在怀孕期间由于缺乏保养，皮肤的状态可能不是太好。而火龙果中含有抗氧化剂花青素，能对抗自由基，从而防止皱纹的产生。与此同时，火龙果中还含有大量的维生素C，能防止色素在皮肤内的沉积，美白皮肤，从而预防色斑的产生。

　　一般吃水果是餐后两小时左右，每次吃火龙果，大火龙果1/3个，小火龙果不超过半个。因为火龙果含有比较多糖分，这些糖分可以在体内转变成脂肪，导致孕期体重过重。孕8个月时，每个礼拜体重控制在八两，不超过一斤，每月3.5斤，不超过四斤。

红心火龙果的作用与功效

　　1. 排毒瘦身。红心火龙果里面含有植物性白蛋白，能够和身体里面的重金属离子相互结合在一起，然后更快的排出身体之外，这样就能够把身体里面的毒素有效的排出，能够达到很好的减肥瘦身作用。

　　2. 美白。火龙果含有大量的维生素C，可以起到美白的作用，对于爱白爱美的女士来说，多食用红心火龙果可以起到美白的效果哦。

　　3. 预防贫血。红心火龙果富含铁剂，可以帮助人体造血，从而起到预防贫血的作用。红心火龙果含葡萄糖、维生素C和多种矿物质，有助于降低人体的血糖和血脂。

　　4. 预防便秘。红心火龙果能够预防便秘问题出现，能够让眼睛变得更加健康，还可以让骨密度变得更强，这样细胞膜的生长速度就能变得更快，而且还可以让食欲变得更好。

　　5. 促进消化。红心火龙果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道的蠕动，具有促进消化的功效，适合减肥、便秘的人群食用。