孕妇可以吃黄豆面吗

　　女性朋友在怀孕之后要特别注意自己的饮食，营养搭配合理的同时还要拒绝暴饮暴食。而营养摄入不能单一，食品种类多样化是必须的。对于一些自己不喜欢的食物也要考虑食用一些，以此保证营养均衡。那么，孕妇可以吃黄豆面吗?

孕妇可以吃黄豆面吗

　　孕妇血糖高可以吃黄豆面。孕妇血糖高可以适当食用豆面，豆面是用各种豆类作物如黄豆、豌豆、绿豆等磨成粉，再与小麦粉混合制成面食。大豆是一种低糖、低脂的食品，富含植物蛋白、人体所需氨基酸、无机盐等，只要控制好量，对血糖高的人群其实并不会有什么影响。煮豆面的时候最好不要煮得太久，以免引起升糖指数升高。

　　黄豆的营养价值十分丰富，有豆中之王的称誉，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、谷氨酸还含有丰富的钙，是孕期孕妇补钙的理想食物，可以将黄豆炖汤和也可以打成豆浆或者制作成豆腐、豆腐泡等食物。不过孕妇在吃黄豆及其制品的时候一定要注意适量，因为黄豆性质偏寒，尤其是一些胃寒，容易腹泻、腹胀、脾虚的孕妇最好少吃。

　　黄豆中含有一种蛋白酶抑制剂，这种特殊的物质对于人体可能出现的很多的癌症都是有抑制作用的，所以对于孕妇来说可能出现的乳腺癌和盆腔炎是有很好的预防作用的。

　　吃黄豆对于我们的皮肤也是很有好处的，因为吃黄豆可以加快我们的皮肤的新陈代谢和血液循环，对于孕妇来说是很好的保养皮肤的食物。

黄豆面的功效与作用

　　1、黄豆面中的大豆蛋白质和豆固醇含量是比较高的，适当的食用一些黄豆面，对于帮助我们大家改善和降低血脂和胆固醇的效果是非常不错的，并且还可以有效的降低患心血管疾病的概率，促进我们人体的健康。

　　2、黄豆面中的脂肪含量也比较高，并且富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，适当的食用一些黄豆面，对于帮助我们大家补充不饱和脂肪酸的效果也是很不错的，并且还可以起到不错的血管弹性的作用，另外，经常食用一些黄豆面，对于帮助我们大家健脑和防止脂肪肝形成也是非常有帮助的。

　　3、黄豆入脾经，有健脾消积、宽中下气的功效，而黄豆粉为黄豆研磨而成的粉，因此黄豆粉对于食少积食、疳积泻痢、腹胀羸瘦等症都有缓解的作用，并且黄豆粉食用后也非常容易消化，还有养胃的功效。