孕妇怀孕初期可以吃河虾吗

　　虾的种类有很多，河虾与海虾都是大家比较常食用的。女性在怀孕期间要避免吃海虾，因为海虾对女性的身体具有一定的不良影响，可是女性怀孕期间需要补充钙质，虾是富含钙质的食品，那么不能吃海虾的孕妇怀孕初期可以吃河虾吗？一起来看看这个问题。

孕妇怀孕初期可以吃河虾吗

　　怀孕初期是可以吃河虾的。虾的肉质松软，易消化，且具有极高的营养价值，能增强人体的免疫力和性功能、补肾壮阳、抗早衰、通乳抗毒、养血固精、化淤解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。

　　此外，虾中含有丰富的镁。镁对于心脏的活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统;它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗塞。虾有很强的催乳作用。如果妇女分娩后很少或没有牛奶，取500克新鲜虾肉，磨碎，用黄酒一天三次，持续几天，以促进哺乳。此外，虾富含磷和钙，这对儿童和孕妇特别有益。虾也适用于中老年人缺钙、心血管疾病患者、肾虚、阳痿、男性不育以及腰脚无力的人群。

　　此外，孕妇应该从怀孕第四个月开始多吃含钙食物，因为胎儿会从第四个月开始发育骨骼。虾含有高钙，所以孕妇在怀孕期间可以吃更多的虾或虾。虾能补充孕妇体内的钙、锌等微量元素，不仅能促进婴儿骨骼的生长，还能促进婴儿大脑的发育。因此，只要怀孕的母虾没有不良反应，它们就可以吃更多的虾。但是记住，不管你吃什么，你都应该停止吃，不要吃太多，不要吃生食，以免引起肠胃不适。

海虾与河虾的区别

　　海虾包括对虾、九节虾、基围虾等，个头较大，身体白色透明，微有蓝色或红色小斑点，外壳很薄，但比较硬。由于生长在海水环境，其含盐和含碘量都相比河虾略高一些，且通常受污染较小。从中医来说，海虾性温湿、味甘咸，补肾作用更强。这可能与海虾偏咸，入肾经有关。

　　河虾一般以青虾为主，虾体呈青绿色，带有棕色斑纹，外壳很薄且较软。虽说个头较小，但蛋白质含量毫不逊色于海虾，钙质含量也更高。只是由于河水易被污染，虾的品质可能受到影响。所以，海鲜好吃味道鲜美，除了爱吃以外，还要了解自己适合吃什么。另一方面，我们的生态平衡，也为了所有人的健康，我们应该从自我做起，抵制和预防水质污染，只有这样，我们的健康生活才会常伴左右。