怀孕八个月拉肚子可以吃益生菌吗

　　怀孕是一个漫长的过程，在这个过程当中也会出现各种各样的疾病问题，很多孕妇由于饮食不当就有可能出现拉肚子的现象，益生菌对于调理肠道健康有非常好的作用，那么，怀孕八个月拉肚子可以吃益生菌吗?

怀孕八个月拉肚子可以吃益生菌吗

　　孕妇拉肚子可以服用益生菌。益生菌的主要作用是调节肠道正常菌群，改善肠道的消化和吸收功能，缓解便秘或者是腹泻的症状。益生菌服用以后并不会对身体的健康状态造成不良影响，也不会影响胎儿的正常发育。怀孕的女性出现腹泻症状时，应当先查明引起腹泻症状的具体原因后再考虑药物治疗。如果仅仅是因为肠道的功能紊乱、肠道菌群失调引起的腹泻症状，完全可以服用益生菌进行调理。如果因为病原微生物感染后，引起急性胃肠炎而导致腹泻症状，就应该在医生的指导下选择合适的药物治疗。

　　孕妇怀孕以后一定要注意调整个人的作息以及饮食规律。第一，多吃营养食物，例如高纤维的食物，像面包、新鲜的水果、蔬菜以及豆类的食物都是很好的选择。第二，要多喝水，孕妇每天一定要摄入足够的水分，这样胎儿的成长才会更好。第三，孕妇要适当的参与一些运动。吃完饭之后可以到街上散步，能够有效的促进肠道的运动，提高身体的免疫力。

　　益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。益生菌不但可以预防过敏体质，而且还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇适量服用益生菌有利于健康。但是一般情况下不建议孕妇乱服用益生菌，遇到以下情况时可以适量补充益生菌。

孕妇如何补充益生菌

　　孕妇是有必要补充益生菌的。益生菌一般包括乳杆菌、类双歧杆菌和类革兰氏阳性球菌。孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂,在哺乳期间,也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。益生菌可以预防宝宝过敏体质,还可以提高孕妇和宝宝的免疫力,孕妇可以选择适量补充。

　　孕妇饮用的益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层，避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。

　　一般来说，每天喝1瓶(约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计)活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。