孕妇可以吃山楂片吗吃多会回奶吗

　　孕妇可以吃山楂片吗？吃多会回奶吗？在怀孕期间是可以吃山楂的，最好在饭后吃，饭后吃山楂可以起到消化的作用，而且有很多女性都担心吃完山楂之后会回奶，所以在山楂需要少吃。

孕妇可以吃山楂片吗吃多会回奶吗

　　哺乳期妈妈吃山楂片会回奶的，如果给宝宝断奶后的话是可以吃的，如果还在哺乳期间的话，要避免吃山楂。山楂片一般对身体都有好处的，山楂片有助于消化，可以开胃健脾，正常人吃一些山楂还是不错的。

　　回奶对于女性来说是很痛苦的事情，回奶之后宝宝就必须要喝奶粉，如果太突然宝宝一时之间接受不了奶粉，会出现宝宝严重的营养不良出现，宝宝身体也会变得比较弱，这样会影响宝宝的成长发育。所以哺乳期的女性要避免吃山楂，或者是吃一些会回奶的食物。

　　营养不良导致宝宝变得体弱多病，抵抗能力也不好，容易受到病毒细菌的入侵，所以妈妈的身体不好，也会导致宝宝的身体不好。保证奶水充足对不的成长发育有帮助，建议不要乱吃东西，平时需要营养均衡。

　　断奶后回奶的注意事项

　　1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

　　2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

　　3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

　　4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

　　5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

山楂片的做法

　　自制山楂片的做法一：

　　材料：新鲜山楂、白砂糖、柠檬汁

　　做法：

　　1、新鲜山楂洗净去核，放适量白砂糖搅拌均匀，腌制一晚上;

　　2、腌好的山楂上蒸锅大火蒸15-25分钟，直到山楂软烂;

　　3、趁热搅拌成山楂泥，过筛后加入白砂糖和柠檬汁调味;

　　4、山楂泥倒入铺好锡纸的烤盘上抹平，放入烤箱调至100度烤60-90分钟;

　　5、出炉后彻底冷却后，揭开锡纸切成自己喜欢的形状即可。

　　自制山楂片的做法二：

　　材料：新鲜山楂、冰糖、白砂糖、柠檬汁

　　做法：

　　1、将新鲜山楂洗净去核，加入适量的水将山楂煮软，水与山楂的比例是1：1;

　　2、用搅拌机将煮好的山楂打成泥;

　　3、倒入不锈钢锅中，放少量水煮开后，加入白砂糖、冰糖、柠檬汁，糖与山楂的比例是1：1，柠檬汁按照个人口味添加;

　　4、将山楂泥煮到粘稠的山楂酱为止，然后用山楂酱均匀盛到平底盘子里，放暖气上烘干或自然晾干(大约需要2天);

　　5、晾干后用刀将山楂片切成自己喜欢的形状即可。

　　山楂片泡水的功效：

　　山楂片有很好的促进消化，开胃消食作用，而用山楂片泡水喝，同样也有该作用，而且功效更显着。因为山楂片含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效，如果出现肠胃饱胀的感觉，用山楂片泡水能很好缓解这种情况。

　　另外，山楂片泡水喝还有降血脂的作用，高血脂的人群每天适量喝些山楂片水，对养生健体很有益处，当然如果是气虚的人则尽量不要用山楂片泡水喝。此外，如果出现便利情况，用山楂片泡水喝也有一定的润滑肠胃、通便、利尿的功效。