孕妇可以吃软柿子吗孕中期

　　孕妇可以吃软柿子吗孕中期？在怀孕期间是可以吃一些软柿子的，软柿子中膳食纤维的含量比较高，可以起到通便的效果，但是要注意软柿子是不可以和很多海鲜一起吃的，因为会造成食物中毒。

孕妇可以吃软柿子吗孕中期

　　孕妇孕中期是可以吃一些柿子的，柿子中含有丰富的水溶性膳食纤维，具有润肠通便的作用。怀孕后孕妇比较容易出现胃肠不适以及便秘的症状，适量的吃一些柿子有助于缓解这些症状。其次，怀孕后孕妇容易出现高血压，柿子含有丰富的油酸和维生素，不仅可以补充机体正常运转所需要的多种维生素和营养物质，还有降低血压和预防高血压的作用。但是注意柿子糖分比较高，糖尿病患者慎重食用。柿子还可能会影响人体对铁的吸收，可能会出现腹部绞痛、脾胃功能差的病人建议不要食用柿子，长期食用柿子可能会出现胃结石，容易引起恶心、呕吐。

　　软柿子的营养价值很高的哦。软柿子是老少都喜欢吃的一种水果。每当是吃柿子的季节来的时候，卖的最好的往往是软柿子。人们喜欢吃软柿子不仅仅因为它的口感非常的香甜，还因为它的营养价值很高哦。那大家知道软柿子的营养价值具体都有哪些吗?妈小编下面就给大家介绍一下软柿子的营养价值具体有哪些吧。

　　1、软柿子非常的甜，那是因为软柿子中含有许多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且软柿子的碘含量也很高。

　　2、软柿子中含的维生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一个软柿子，基本上软柿子内含有的维生素C就可以满足你对维生素C一天的需求量的一半了。

　　3、软柿子含有非常丰富的蛋白质、维生素C、瓜氨酸、葡萄糖和钙铁磷等营养成分。软柿子具有清热生津、、健脾益胃，凉血止血、生津润肠的作用。

软柿子的食用禁忌

　　1、软柿子不可以和海带、大闸蟹一起吃。因为这样会引起肠胃不适，甚至会产生腹泻。

　　2、软柿子不可以和章鱼、海参一起吃。会不易消化，产生腹胀和腹泻等症状。

　　3、不可以空腹吃软柿子，在饭后吃软柿子比较适合。

　　4、吃软柿子的前后1个小时内不可以喝牛奶。

　　5、软柿子不可以和紫菜一起食用。因为如果同时食用软柿子和紫菜的话会影响钙的吸收。软柿子不可以和紫薯一起食用。因为如果一起食用软柿子和紫薯的话，很可能会造成胃出血和胃溃疡。

　　6、贫血患者不适宜吃软柿子，因为软柿子中含有单宁，这种营养物质很容易与铁质产生作用，从而影响到我们人体对食物中的铁质的吸收。

　　许多人也许都是直接用手剥软柿子的皮。这也是我们最常见的一种方法。还有就是我们可以在软柿子的底部用刀划一个十字，然后再把软柿子放进沸水中汤5-6秒，接着立即拿出来用冷水浸泡，这时候我们就可以很容易地沿着刚才划出来的十字把软柿子的皮给剥下来了。在我们这个科技发达的社会，还有一种非常快捷方便的方法来去掉软柿子的皮哦。我们可以用柿子去皮机来去掉软柿子的皮。但大多数人都不采用这个方法。多数都是采用前面介绍的两种方法来剥掉软柿子的皮。