孕妇四个月可以吃螃蟹吗早期

　　孕妇四个月可以吃螃蟹吗早期？怀孕期间可以少量的吃一些螃蟹，但是如果出现先兆流产或者是在孕期需要保胎，就不建议吃螃蟹，螃蟹属于比较寒凉的食物，对胎儿的发育不利。

孕妇四个月可以吃螃蟹吗早期

　　孕妇在怀孕4个月的时候，可以根据自己的状况，酌情少许的食用一些螃蟹。螃蟹作为一种海产品，它的味道非常的鲜美。而且它的肉质也很细嫩，在怀孕期间是可以适当的食用少许螃蟹的。由于螃蟹自身营养价值也非常丰富，它是一种高蛋白、低脂肪的食物。除此以外，它还富含有多种维生素和矿物质。所以，在怀孕期间适当的食用一些螃蟹，可以起到补充营养的作用。但是，也需要注意：

　　第一、首先有一些女性可能会对螃蟹或者是虾这一类的海产品产生过敏反应，所以对于如果既往有一些过敏反应的女性，还是建议不要在妊娠期轻易的尝试。

　　第二、螃蟹一定要买鲜活的，以避免买到了死蟹，在烹饪的过程中，也会有一些有毒有害的物质释放出，这个时候如果食用，可能会导致食物中毒。尤其是对于那些在孕期免疫力低下的女性，则尤其需要注意。

　　第三、也需要警惕过敏的反应，个别的女性会对这种海产品的一种蛋白产生一些过敏的不适症状，所以还是应当酌情给予少许的食用。而且食用螃蟹之后，也需要警惕、增加休息，因为螃蟹还是属于偏于寒凉的食物，过量的食用可能也会增加先兆流产，甚至是先兆早产的风险。

　　螃蟹不仅尝起来味美，还具有丰富的营养物质。菠菜也是高营养的食材，两者搭配在一起，其中包含的营养物质可谓更上一层楼。

　　1、菠菜中含有丰富的铁质，能够有效预防缺铁性贫血。

　　2、菠菜作为一种高纤蔬菜，能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，一定程度改善便秘，改善肤色的暗沉问题。

　　3、菠菜中含有的胡萝卜素，在人体内能有效得转变成维生素A，维护正常视力。

　　4、螃蟹含有丰富的蛋白质，碳水化合物能够为人体健康提供多种营养元素。

　　5、螃蟹含有丰富的钙、磷、钾、钠、镁、硒等微量元素，对身体有很好的滋补作用。

什么东西是忌与螃蟹同吃的呢

　　1、忌与茶水同食。吃蟹前后1小时内忌饮茶水。因为碱性茶水会与酸性胃液中和，不利于蟹的消化，还有就是茶水中的鞣酸会使蟹肉中的蛋白质凝固，不利于蟹的消化吸收，还可能引起腹痛、腹泻。

　　2 、忌与柿子同食。因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，影响人体对蟹的消化吸收，容易引起呕吐、腹痛、腹泻。两者均为寒性，同食寒重则损伤脾胃，特别是对体质偏寒的女性而言，损伤人体更为严重。

　　3、忌与花生同食。花生含有脂肪量高达45%，与蟹同食，易致腹泻。

　　4、忌与泥鳅同食。泥鳅其性温，而蟹其性冷，两者一起食用，不利于健康。

　　5、忌与香瓜同食。 香瓜性寒。与蟹同食，有损肠胃，易致腹泻。

　　6、最好不要与冷饮同食。冰水、冰激凌等属寒凉之物，使肠胃温度降低。与蟹同食，容易导致腹泻、呕吐等。

　　每个人一天所需摄取的热量是不同的。那么应该依据什么数据算出自己每天所要摄取的热量呢?其实一个人每天摄取的热量是根据个人的身高、体重以及运动状况计算出来的。只有严格控制自己每天所摄取的热量，才能保持好自己的体重。想要变瘦必须搭配相应所需的运动量。螃蟹是一种低脂肪、高蛋白质的食品，是长期健身的人们食用的首选佳品。每100g的螃蟹所具有的热量大约为95大卡，要消除这98大卡，可选择散步23分钟或者慢跑9分钟。而菠菜的单位热量较低，只占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。所以说，爱美女性多吃螃蟹、菠菜也无碍哦。