孕妇早期可以吃扇贝粉丝吗

　　扇贝粉丝是一种偏清淡的美食，主要原材料有扇贝、粉丝、青椒、蒜等。因为扇贝具有蛋白质含量高且脂肪含量低的特点，所以深受很多人喜爱。不过扇贝属于海鲜且性寒凉，不少人需要慎食。那么，孕妇早期可以吃扇贝粉丝吗?

孕妇早期可以吃扇贝粉丝吗

　　怀孕初期可以适量食用些扇贝粉丝，扇贝中含有丰富的铁元素，孕妇食用后可以促进血液循环，保持肤色红润。而且，扇贝中也含有大量的维生素E、B族维生素、氨基酸、硒等营养元素，能增强孕妇的免疫力，还能防癌抗癌、健脑益智。

　　粉丝的口感好，在吃的过程中非常的便于消化，对于刚刚怀孕的孕妇来说是可以吃的，但是在煮的过程中，要煮得比较松软一些，这样才能让肠胃更好的消化，有些地方喜欢把粉丝放到凉水里面，或者通过高温的油炸，那么这些孕妇是不可以吃的。

　　在吃完扇贝粉丝之后要适当的喝一些帮助食物，更快的吸收和利用，由于在怀孕早期，不少女性会出现胃口下降的情况，这时候可以吃一些酸甜适口的水果，比如说苹果，香蕉这里面含有大量的纤维素，能够帮助肠胃快速蠕动，有效的预防了怀孕期间出现的便秘现象。

　　扇贝性寒凉，孕妇过量食用容易腹泻，此外脾胃虚寒的孕妇不宜食用。还有扇贝中有可能含有寄生虫，孕妇在食用时一定要煮熟煮透，否则不利于自己和胎儿的身体健康。

扇贝粉丝营养价值

　　扇贝的营养十分丰富，是高蛋白低脂肪的海洋贝类。常吃扇贝，是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法，而且经常食用扇贝对促进脑细胞发育，活化脑细胞有极大的好处。粉丝口感柔润嫩滑，有良好的附味性，能吸收各种鲜美汤料的味道。作为主食类食物，粉丝以碳水化合物为主，可搭配蔬菜类、肉类等食物共同食用或制作菜肴，以均衡营养物质摄入。其蛋白质含量与谷物类主食相比相对较少，比较适宜肾脏疾病等限制植物蛋白摄入人群选用。

　　餐厅里扇贝最常见的吃法就是粉丝蒸扇贝，不光扇贝鲜美，连本身毫无味道的粉丝也因为吸收了扇贝的鲜、豉油的咸特别好吃，似乎发生了奇妙的化学反应，变得异常美味。

　　贝类是发物，有宿疾者应慎食;贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。扇贝属海鲜，性寒凉。孕妇多血虚，需要补血，扇贝偏寒凉，孕妇不能多吃，只能适当食用少许。