孕妇在孕中期可以吃蜂蜜百香果吗

　　百香果的口感独特，香味非常浓郁，吃完百香果后过了一段时间仍然唇齿留香。但是，百香果即使成熟了也有很大的酸味，直接食用的话很多人不能接受，我们可以加入蜂蜜做成蜂蜜百香果。那么，孕妇在孕中期可以吃蜂蜜百香果吗?

孕妇在孕中期可以吃蜂蜜百香果吗

　　孕妇在孕中期可以吃蜂蜜百香果。百香果和蜂蜜味道酸甜，可以促进食欲，百香果和蜂蜜中还含有丰富的维生素及矿物质，有利于孕妇的身体健康和胎儿的生长发育，还可以促进孕妇的肠蠕动，预防便秘的发生。

　　百香果对半切开，用小勺子舀出来放到杯子里，再添加少许蜂蜜，最后用矿泉水或者凉白开冲泡即可。

　　百香果蜂蜜水中含有丰富的钙、磷、镁、铁、锌、钾等各种矿物质类营养素，这些营养素既是孕妇体内新陈代谢所必需的营养素，对于维持孕妇的身体健康具有重要的价值，同样也是宝宝体格发育、智力发育、神经系统发育、免疫功能发育所必不可少的营养物质。

　　百香果蜂蜜水中含有丰富的维生素B族，维生素C等营养素，是各种新陈代谢所必不可少的营养素。同时，可以增强机体抗病能力，清除体内自由基，淡化皮肤色斑形成。

　　孕妈咪们在怀孕期间千万不能因为个人口味的偏好而变得偏食，应当注意饮食均衡。对于食物的认识也不可太片面，过多或者过少都是错误的，而适量的摄入才是对人体最好的营养补充。

蜂蜜百香果的功效和作用

　　1. 镇静安神。百香果加蜂蜜能镇静安神，百香果和蜂蜜中都有一些微量元素能直接作用于人类的中枢神经，它们能营养神经元也能提高神经功能并能让紧张的神经松弛，经常把百香果加蜂蜜一起吃，能预防缓解失眠，也能让人类健忘和记忆力减退以及焦虑等不良症状好转。

　　2. 美容养颜。百香果蜂蜜中富含多种维生素，能够使皮肤变得白皙有光泽，还可以促进人体有害物质的排出，从而起到美容养颜的作用，因此，平时可以喝点百香果蜂蜜。

　　3. 补充维生素C。百香果中富含维生素C等多种元素，再加入蜂蜜可以使口感变得更好，因此，在平时可以喝点百香果蜂蜜，能够给身体补充维生素C。

　　4. 提高免疫力。百香果加蜂蜜一起吃还能提高人类的免疫力，百香果中含有丰富的维生素C，蜂蜜中则含有大量的活性酶，这些物质被人体吸收以后能调节免疫系统功能也能促进免疫细胞再生，经常食用能让人体自身免疫力明显提高。