孕妇在孕晚期血糖高可以吃牛肉吗

　　因为牛肉蛋白质含量高而脂肪含量低，所以被美誉为“肉中骄子”。经常食用牛肉，不仅可以提高机体的免疫力， 还可以有效地预防缺铁性贫血。孕妇可以食用牛肉，只不过在某些特殊情况下才需要禁食。那么，孕妇在孕晚期血糖高可以吃牛肉吗?

孕妇在孕晚期血糖高可以吃牛肉吗

　　孕妇在孕晚期血糖高可以吃牛肉。牛肉属于优质蛋白质，孕期即使血糖水平高，也应该保证营养素的摄入，尤其是蛋白质的摄入，因为孕宝宝在生长发育的过程中，离不开妈妈所提供的营养。建议孕妇在怀孕期间，蛋白质可以占到总热卡的20%左右，所以孕妇即使血糖高，也应该保证蛋白质摄入，可以吃些牛肉。

　　我们都知道牛肉的营养非常全面，是一种食用价值非常高的肉类，牛肉汤中含有非常丰富的铁，经常吃牛肉的话，能够有效地帮助怀孕期间的准妈妈们补充身体所需要的铁，对于预防孕期贫血来说，能够起到非常大的帮助。而且怀孕期间经常吃牛肉的话，还能够帮助孕妇提高自身的免疫能力抵抗疾病。

　　孕期要多吃肉类食物，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等等，这些肉类食物含有蛋白质以及微量元素最为丰富。孕期要注意营养均衡，除了肉类食物，也要多吃青菜和绿叶菜补充叶酸、膳食纤维和微量元素，预防便秘。

　　孕期出现血糖高，虽然要控制好总热卡，但是不是克扣饮食，营养摄入不足容易导致胎儿发育不良，可以根据孕妇的标准体重，计算好每天的总热卡。

孕妇在孕晚期血糖高可以吃什么肉

　　孕妇高血糖是可以吃肉的，肉类是人体蛋白质的主要来源之一，另外，肉食含热量较高，有利于主食的控制。

　　1、 鸡肉：鸡肉属于高蛋白低脂肪的肉类，且鸡肉中的蛋白质易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，对于胎儿的发育也是很有好处的。

　　2、 牛肉：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜，而且牛肉中脂肪含量很低，所以血糖高的孕妇也是可以吃的。

　　3、 鱼肉：具备多种营养成分，其中包括瘦肉蛋白，铁，健康脂肪和B族维生素以及镁和钾等矿物质。鱼是一种非常健康的食物，除了能降低孕妇血糖水平，还可以补充孕妇所需的各项营养物质。