孕妇一天可以吃几个猕猴桃

　　猕猴桃也是大家比较喜欢的水果，它的维生素含量丰富，而且含有果胶成分，可以预防一些心血管疾病，也能减少妊娠糖尿病的发病率，所以孕妇吃点猕猴桃是有好处的，但是也不能吃太多，以免出现腹泻，那么孕妇一天可以吃几个猕猴桃?

孕妇一天可以吃几个猕猴桃

　　孕妇吃猕猴桃时要注意，每日的进食量应控制在1~2个。而且猕猴桃是凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应该慎食，以免引起腹痛和腹泻。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。

　　猕猴桃的营养价值非常丰富，富含膳食纤维，还含有非常多种类的维生素，比如维生素C、维生素B等，除此以外，也会含有一定的糖分。女性在妊娠期适量食用一些猕猴桃，不但能够由于其酸甜的口感，促进孕妇的食欲，还能够补充糖分、水分、维生素以及少量的矿物质，还能够由于猕猴桃所富含的膳食纤维促进女性孕期的胃肠蠕动，减少了一些在怀孕期间由于孕酮水平升高导致的胃肠蠕动减慢，以及由于进食了较多的蛋白质和脂肪加重的便秘状况。但是大家也需要注意，由于猕猴桃的口感还是偏酸的，在短时间之内大量进食之后有可能会导致胃酸分泌增多，出现胃液反流，导致孕妇胃部的不适、疼痛以及其它胃肠道消化不良的症状。

孕妇吃猕猴桃的禁忌

　　孕妇吃猕猴桃的禁忌有如下几种情况，首先对于体质较弱、脾胃功能较差的孕妇，建议少吃猕猴桃，猕猴桃性寒可能会加重孕妇的脾胃症状。其次猕猴桃食用后不要立刻喝牛奶或食用乳制品，孕妇肠胃功能较平常更差，严重者会造成腹泻等肠胃问题。且猕猴桃表面有很多毛，所以对于易过敏人群也应注意。最后猕猴桃含糖量较高，对于有糖尿病的妊娠期妇女也应注意少量食用。对于大部分孕妇，猕猴桃富含维生素C及多种矿物质，是很好的营养补给，大部分人适量食用并无问题，反而有很多益处。

　　孕妇是可以适当的吃猕猴桃的，这样能够满足维生素C物质的摄入。但是要根据孕妇的体质来选择是否食用猕猴桃，如果体质不好，脾胃虚寒的话，食用猕猴桃反而会影响到乳汁的。这样对小孩子的身体发育也是会有影响的。除此之外，孕妇最好不要偏食。要吃多种多样的新鲜蔬菜水果，注意自己的饮食作息。可以适当做一些身体活动，多晒太阳，提高身体免疫力。