孕妇血糖高在孕中期可以吃橘子吗

　　孕妇在孕中期出现血糖高是非常危险的，如果不采取一定措施的话，就可能会恶化，进而对胎儿造成影响。最安全有效的办法就是通过改变饮食来控制血糖，应该少食多餐，不吃含糖量高的蔬菜水果。那么，孕妇血糖高在孕中期可以吃橘子吗?

孕妇血糖高在孕中期可以吃橘子吗

　　孕妇血糖高在孕中期可以吃橘子。橘子里含有葡萄糖，但是葡萄糖的含量并不高，一个也就2.5%，所以是含糖量比较低的水果，如果孕妇血糖能够控制达标，可少量进食橘子。

　　孕妇吃桔子的好处：

　　1、美容、消除疲劳：橘子中富含丰富的维生素C和柠檬酸，可以有着美容养颜，消除疲劳的作用。

　　2、润肠通便、降低胆固醇：橘子的内侧的薄皮含有膳食纤维和果胶的成分。能够促进人体通便，还可以有效的降低胆固醇。对于怀孕期间，孕妇便秘有着很大的帮助。

　　3、降血压、扩张心脏冠状动脉：橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

　　孕妇吃一些橘子没有什么特别要注意的，只要平时吃的不要太多就可以了，但是在此要提醒大家注意，孕妇平时尽量不要吃一些寒性的水果，比如说常见的西瓜就是大梁，即便是夏天的季节里面要少吃，平时也不要吃一些山楂。

孕妇血糖高在孕中期可以吃什么水果

　　1、柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C。

　　2、火龙果：火龙果里面含有植物性白蛋白，能够达到解毒作用，孕妇吃一些火龙果可以让身体里面的重金属毒素中和，里面含有膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘出现，火龙果里面所含有的焦糖以及蔗糖大家也不用担心会让血糖上升，而且还能够达到降低血压作用，对孕妇来说非常不错。

　　3、蓝莓：蓝莓是降血糖食物比较好的水果，可以用蓝莓代替果汁，也可以在早餐的粥里面加入半杯的蓝莓对于身体是有很大的好处的，而且吃蓝莓能够改善身体对胰岛素的敏感性。

　　4、猕猴桃：猕猴桃是水果中营养较为全面的，含有的糖分和脂肪都非常少，适合妊娠期糖尿病患者进食。猕猴桃属于高纤维食物，可以防治妊娠期糖尿病，减少并发症，其中的糖醇类物质肌醇能够降低患者血糖，促进代谢。