孕妇血糖高可以吃什么蔬菜水果

　　孕妇血糖异常对胎儿的潜在危害还是比较大，最大可能就是导致胎儿畸形，因此血糖偏高除了在医生的指导下用药之外，在平时的饮食上也要多加注重，少吃高糖以及高热量的食物，那么孕妇血糖高可以吃什么蔬菜水果呢?

孕妇血糖高可以吃什么蔬菜水果

　　孕妇出现血糖高，选择低糖水果，如苹果、草莓、油桃，西瓜，甜瓜，樱桃，鲜葡萄等。每次吃水果不宜太多，一天不要超过150克，在两餐中间吃，切忌餐后食用。最好选在两餐之间，既预防低血糖，又能保持血糖不发生大的波动。餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。吃水果后，要适当减少主食。每天用量水果，食减少主食30克，对调节血糖有好处。

　　孕妇血糖高首先严格控制饮食、适当多运动、定期复查血糖、把各项指标控制在正常范围之内。可以口服的蔬菜有：黄瓜、茄子、西红柿、青椒、菜花、橄榄菜、大白菜、洋葱、苦菊、苦瓜、小油菜、芹菜、大头菜、菠菜、香菜、蒜苔、油麦菜、红萝卜、白萝卜、冬瓜、西葫芦、莴苣、芸豆、豆角、蒜黄等。各种野菜如蒲公英、苦菜、绵羊头菜、马齿苋等都可以。

　　另外，特别要注意的一点就是水果跟主食一起进食，会加剧餐后血糖升高，建议把它作为小的加餐或者小点心，在两餐之间进行食用，对血糖升高影响没有那么大。对于血糖本身控制不是很好或者不够理想的孕妇，水果的添加就更要当心，尽可能把血糖控制平稳以后再吃水果，在血糖非常高的情况下，不建议添加水果类食品。

孕妇血糖高能吃西红柿么

　　众所周知，西红柿中富含番茄红素，这种元素的抗氧化能力是维生素C的20倍，可以说是对抗氧化防妊娠纹的好帮手，经常食用还有保养皮肤功效，即使是孕妇也可以食用，可以很好的帮助孕妈妈有效缓解妊娠纹。此外西红柿中富含的糖量不高，因此就算是患有高血糖的孕妇也是可以放心食用西红柿的。

　　孕妇可以吃西红柿，但是需要强调的是，这里的西红柿指的是大西红柿，不是圣女果，大的西红柿相对于圣女果含糖量比较低，对血糖影响比较小。如果怀孕期间诊断了妊娠糖尿病，需要良好的控制血糖，因为高血糖会导致出现巨大儿、难产等危害母婴健康的疾病。建议妊娠糖尿病的患者空腹血糖控制在5.3mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在8.1mmol/L以下。在饮食方面要保证每天都有充足的蛋白质、碳水化合物以及蔬菜，但是，建议不要进食油腻食物和甜食。