孕妇血糖高可以吃猕猴桃和圣女果吗

　　孕妇血糖高在怀孕期间是很常见的一种现象，在产生这种症状时需要及时的调理。可以通过饮食方面来进行。多吃一些蔬菜和水果。可以起到降血糖的作用，那么孕妇血糖高可以吃猕猴桃和圣女果吗?

孕妇血糖高可以吃猕猴桃和圣女果吗

　　对血糖高的孕妈来说，平时可以适当吃一些猕猴桃和圣女果，这样不会导致血糖骤升。同时，孕妇也要做好各项保暖措施，不要吃辛辣的食物，要多喝一些温开水，并保证充足睡眠。孕妇血糖高可以选择吃一些清淡的食物，不要食用糖含高的食物，还要注意好好的休息，每天坚持进行体育锻炼，可以增加身体的抵抗力，让疾病选择，让孕妇自己和宝宝都能处在健康的状况下。

　　圣女果含糖量比较低，因此血糖高的孕妇是可以吃的，不用担心。圣女果营养全面，其中的维生素含量比市面上常见的西红柿要高很多倍，在孕期吃圣女果不仅有益自己身体健康，对胎儿也是很好的。经常食用圣女果有利于宝宝视神经发育，防止出生后出现夜盲症，同时能帮助孕妇皮肤增加弹性，减少细纹。

　　再好吃的食物都要限量，圣女果也不例外。孕妇在食用前一定要将圣女果彻底清洗干净，防止有农药残留。购买时要选择正规的农贸市场和超市，防止非法商家销售激素催熟的瓜果，在食用过程中如果发现圣女果有腐坏的地方，哪怕只有一小块也要整个扔掉，因为里面的细菌已经扩散到整个果体，食用后会伤害身体。食用圣女果的时间也是有讲究的，不要空腹吃，会造成胃酸分泌过多造成肠胃不适，出现腹痛和痉挛。最好是在两餐之间食用，比如说吃完午餐一个小时后，这个时候不仅可以帮助消化，还不会影响血糖值。

圣女果的营养价值

　　圣女果能够很好的清除自由基，所以在抗氧化、抗衰老方面的营养价值非常高，对于一些上了岁数的老年人，可以适当的吃一些圣女果，通过清除自由基的作用能够延缓衰老。圣女果当中也含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于男性前列腺的保护作用非常明显，因此在降低男性的前列腺炎、前列腺增生，以及前列腺癌发生率方面的营养价值会非常强。圣女果当中也含有非常丰富的有机酸，对于一些不爱吃饭、挑食、偏食的小朋友，适当的吃圣女果都有很好的增进食欲、促进消化的作用。

　　圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。对于防癌、抗癌，特别是前列腺癌，可以起到有效的治疗和预防。

　　圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。另外，圣女果是高营养的一种蔬菜，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，是怀孕时期，孕妇的最佳食品之一。