孕妇血糖高可以吃豆芽吗

　　豆芽是生活中很常见的一种蔬菜。制作方法简单，吃起来非常爽口，所以很多人都非常喜欢吃，而且豆芽中含有的营养物质是很多的，对于身体是有很多的好处的。尤其是在怀孕期间胃口不好时可以吃一些清炒豆芽，那么孕妇血糖高可以吃豆芽吗?

孕妇血糖高可以吃豆芽吗

　　孕妇血糖高是可以吃豆芽的，豆芽中所含维生素B1和烟酸具有刺激胰岛素分泌及降低血糖的功效，而且豆芽含有的膳食纤维，能减少消化系统对糖分的吸收，延缓餐后血糖上升。 此外黄豆芽含有丰富的维生素C，孕妇常吃能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化作用。另外黄豆芽中的B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。孕妇多食对缓解妊娠性高血压和孕期便秘有一定效果。

　　孕妇有高血糖的情况，一般饮食中就需要尽量少吃，或者避免吃含糖分以及含淀粉高的食物，对于豆芽主要是豆制品，里面不含有过多的糖分，所以并不影响到血糖，因此孕妇有高血糖的情况是可以吃豆芽的，建议怀孕期间需要饮食控制，避免吃得过多，以免营养过剩，容易导致血糖增高，同时饮食中也需要控制糖分高的食物摄入，但如果血糖持续增高，必要时也需要降血糖治疗。

　　血糖高是可以吃豆芽的。豆芽的热量不高，同时可以给人体提供纤维素、维生素等有益物质。所以血糖高的患者吃豆芽是有益处的。另外血糖高的患者要减少肉蛋鱼奶的量，多吃一些绿色的蔬菜。如果合并有血压血脂高的情况下，尽量避免动物的外皮，控制含盐量高的食品，更不能暴饮暴食才行。

孕妇高血糖怎么办

　　孕妇血糖高，多是由于饮食不当引起的。所以，首先要控制饮食，少吃多餐，控制水果，少吃高糖高脂，多吃蔬菜、杂粮、豆类，并且一定要坚持适当运动，运动不但能降血糖，对胎儿和分娩又有好处。利用氨基酸补充营养，不要为了添加营养而大量进食。氨基酸是人体必要的营养物质，可以选择孕妇氨基酸来帮助母体和胎儿补充营养，孕妇进食采用少量多次，以免血糖升高影响宝宝健康。

　　怀孕初期不需要特别增加热量。中、后期必须依照孕前所需的热量需要适当增加，所以孕妇在怀孕初期重点就是控制血糖的稳定。油脂类要注意。患有妊娠糖尿病的患者最好少食用含油脂高的食物，比如油炸食品。

　　孕妇血糖高餐次的分配很重要。为维持血糖的平衡及时避免酮血症的发生，孕妇必须掌握正确的餐次分配。因为一次进食大量食物会造成血糖快速升高，且孕妇空腹太久时，容易产生酮体，所以建议保持少量多餐的原则。孕妇每天要进食5-6次，这样可以避免血糖快速升高。要注意的是避免晚餐和隔天早餐的时间过长。