孕妇三个月可以吃虾吗早期

　　孕妇早期三个月这个时期是比较重要的，如果早期三个月没有保养好，就会对胎儿产生很严重的影响。虾属于海鲜产品之一，含有丰富的蛋白质，钙质，微量元素等，是一种非常美味的食物。那么，孕妇早期三个月可以吃虾吗?

孕妇三个月可以吃虾吗早期

　　孕妇前三个月是可以吃虾的。虾是一种高蛋白的食物，而且虾皮中还含有可以补充钙元素的物质，所以是很适合孕妇去食用的，吃虾可以帮助孕妇去补充身体所需的营养以及补钙，不仅对孕妇的身体好，而且对于促进胎儿的骨骼发育有很好的帮助。

　　虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。

　　怀孕期间孕妇可以吃虾清炒虾仁，或者鲜虾瘦肉粥，一定要选择新鲜的虾，也不宜吃生虾，一定要吃煮好，除了虾孕妇在怀孕前三个月还可以多吃些维生素和矿物质多的蔬菜水果，还可以吃些花生，谷物和粗粮，都是对孕妇健康很好的。

　　虾含有的营养物质很多，有丰富的蛋白质，还有镁元素和钙质，不仅能满足孕妇身体所需，对胎儿的发育也是很好的，而且虾肉质松软，很容易被人体消化吸收，孕妇在怀孕前三个月要多注意饮食，吃些营养价值高的食物。

孕妇吃了虾头对胎儿有影响吗

　　一般的情况的话的影响不太大，但是一般来说虾头里面含的有害物质比较多，还是建议不要使用。建议只吃虾肉就可以了。虾肉的确营养丰富的，吃的情况下做法清淡一些其实对孕妇和宝宝是有好处的。

　　虾头里面含有美味的虾膏，虾膏的营养比虾肉还多，相当于螃蟹里面的蟹黄，都是特别难得的食物，有些地方会把虾头沾上生粉进行油炸，做成一道小吃，这样的虾头受到很多人的追捧，但是孕妇在吃虾头时不要忘了虾头里面含有很多重金属，重金属会影响胎儿的发育。

　　孕妇摄入重金属过多，会严重影响胎儿的正常发育，增加胎儿畸形的产生，所以孕妇还是不建议吃虾头的，实在想吃可以把虾头里的虾膏挖出来吃，其它的就直接丢掉就好，虾肉里面的营养也是很高的，孕妇可以多吃一些虾肉，虾肉里面的钙物质含量丰富，孕妇吃过后能加强孕妇的骨骼健康，还能促进胎儿的正常发育。