孕妇可以吃羊肉火锅吗

　　有些女性一到了冬天，身体就容易出现手脚冰冷的情况，此时如果吃一些羊肉就可以有效改善一些寒冷引起的疾病了。所以一到冬天是吃羊肉的最佳季节，还可以用羊肉打火锅，既可以抵御风寒又可以滋补身体，那么孕妇可以吃羊肉火锅吗？

孕妇可以吃羊肉火锅吗

　　孕妇可以吃羊肉，但是要尽可能的少吃羊肉火锅，一定要做熟之后才能吃，涮羊肉尽可能的少吃，因为吃火锅的时候温度是不够高的，羊肉里含有弓形虫，这种温度不能够完全消灭它们，弓形虫对孕妇是非常危险的，有可能导致宝宝的畸形，所以为了宝宝的健康，还是少吃为妙。

　　同时火锅中还有好多有害物质对大人的身体没有好处，同时也会影响胎儿的生长发育，吃火锅当然喜欢涮羊肉，羊肉的热量非常的高，孕妇吃多了，还有可能引起孕妇糖尿病的发生。最好炖的吃。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

　　孕妇涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

怀孕初期可以吃羊肉吗

　　怀孕初期可以吃羊肉，因为羊肉富含优质蛋白质，脂肪含量也较少，相对于猪肉、羊肉具有更高的营养价值。尤其是羊肉具有温补作用，在冬天食入会对消化系统功能有促进作用，有利于消化、吸收。羊肉中含有氨基酸、蛋白质、微量元素等比较丰富。建议怀孕初期的孕妇可以适当食用羊肉类食物，但不建议过多食用。

　　因为羊肉在烹饪过程中多半是孜然羊肉、羊排或红烧羊肉等，此类烹饪方法会导致摄入过多油类，不适合早孕期间孕妇的饮食。即除吃羊肉外要食用其他类食物，如豆制品，以及新鲜水果、蔬菜等，需注意饮食中避免含有过多的油脂类成分，尽量做到清淡烹饪。可以吃涮羊肉或者水煮羊肉，适当进行调味，既可以吸收营养，又不至于影响血脂和血糖。