孕妇可以吃蟹黄味的方便面吗

　　方便面是生活中很常见的一种食物，而且方便面非常简单。经常冲泡着就可以吃了，所以在生活中很多比较忙碌的人群很喜欢吃一些方便面，但是方便面的营养含量是比较低的，不建议经常吃，那么孕妇可以吃蟹黄味的方便面吗?

孕妇可以吃蟹黄味的方便面吗

　　孕妇可以吃蟹黄方便面，但是要少吃，毕竟方便面是油炸食品，吃多了容易增加肠胃负担，同时营养价值不高。蟹黄方便面里含有的蟹黄成分很少，不用担心对孕妇造成不利影响。方便面只适于救急，如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次，也不能多吃和长期吃。

　　准妈妈需要较长时间吃方便面时，应该酌情增加一些副食，以补充营养的不足。比如可以吃些些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋、卤肉等。还可以在方便面中加一些香油或猪油。准妈妈或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等，但数量应该保持在250—300克左右。患有肠胃疾病和胃口不佳、吸收不良的准妈妈，最好不要吃方便面。总之，方便面作为一种方便食品，经常吃就会有损孕妇及胎儿健康了。因此孕妇吃方便面请慎重。

　　孕妇不是绝对的不可以吃方便面，但是建议是少吃或者是不吃为宜。因为方便面是油炸类的速食产品，主要是碳水化合物，调料包主要是味精和调味品，含的营养成分并不多，对于孕妇在特殊时机所需要的营养与蛋白质，方便面能够提供的应用相对来说非常少，而且吃太多也不利于肠胃的健康。长期吃会导致身体所需要的营养元素不够，会出现精神不好，其中的防腐剂成分也可能会对孕妇的健康造成影响。所以方便面不是特别健康的食品，尤其对孕妇在这个特殊时期而言，还是建议多吃新鲜的蔬菜、水果，饮食的种类要丰富，要适当的多吃富含蛋白的食物，而对于方便面最好是不吃或者是少吃。

油炸方便面和非油炸方便面的区别

　　1、工艺上：油炸方便面和非油炸方便面在压制和切面工艺上基本相同，不同的是最后的干燥方式。油炸过的方便面能持久保持干燥，面线表面形成很多小孔，注水后能迅速吸收水分，即复水性强。而非油炸方便面采用热风干燥工艺制成，复水性较差，因此过去常作为煮面食用。目前我国很多企业也正在利用高温、微波、冷冻或真空干燥等方法提高面块的复水能力，能冲泡即食。

　　2、营养上：油炸方便面和非油炸方便面的营养成分几乎相同。它们都在蛋白质成分上比同质量的白米饭多1.7倍，钙质多3.8倍，铁质多2倍。油炸方便面和非油炸方便面在营养上最大的区别是热量。油炸方便面含油率在18%—20%，水分在10%以下;而非油炸方便面的水分含量较多，但脂肪含量仅为油炸方便面的1/4左右。

　　3、口感上：非油炸方便面因为所需干燥时间较长，所以通常面线较细，且结构细密，口感接近于清淡的鲜切面。而油炸方便面的面块可以在很短时间内变软，易将汤料中的营养吸收进来，味道较浓，但油分略显偏大。