孕妇可以吃虾粥吗早期

　　虾是大多数人都喜欢吃的海鲜之一，味道美味，价格相对螃蟹来说比较实惠。虾有多种的烹饪方式，无论哪种做法，其口感和味道都是不错的。但是有一部分人说孕妇是不可以吃下虾，不然有可能出现流产。那么，孕期早期可以吃虾粥吗?

孕妇可以吃虾粥吗早期

　　孕妇可以吃虾粥，但是要适量。虾粥富含丰富的营养物质，虾含有很多的蛋白质，对于孕妇和胎儿的营养吸收有非常大的好处。孕妇在孕期间正是需要大量蛋白质的时候，虾的含钙量较高，所以孕妇在孕期是可以吃一些虾粥的。

　　孕妇在怀孕期间需要大量的蛋白质，而虾含有丰富的蛋白质，并且虾的肉质松软，容易消化，孕妇吃虾对宝宝没有任何不良影响，而且吃虾还能够保护心血管系统。当然，如果对虾过敏的孕妇则不宜吃虾粥，同时虾含有很高的钙，吃虾可以起到补钙的功效，从而促进胎儿骨骼的生长发育。

　　对于孕妇的饮食建议多让孕妈吃家里做的食物，家里做饭从食材到辅料上都是可靠放心的，饭店做的饭菜油性比较大，而且调味料放的也比较多，经常吃这些东西对胎儿的发育会有一定的影响。

　　孕早期在饮食方面最好是能够避免吃一些辣椒等刺激性比较强以及生冷偏硬的食物，同时还应该要注意做到定时定量进食，坚持少吃多餐，尤其是要改变暴饮暴食等不良的饮食习惯。

孕妇吃虾粥有什么好处

　　虾仁和米经长时间熬煮，烹制成绵绸、稀烂的虾仁粥。虾仁粥煮得越久，越烂，越好消化。对于牙齿退化的老人和还没长好牙的宝宝，是非常好的食品。虾仁的鲜甜，可以增加食欲;虾仁粥所含的营养成分，又可以补充体力。

　　虾仁含有可以调节心血管的镁元素，可以保护心脏，减少血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，防止动脉血管硬化。虾仁粥，含水分较高，可以促进新陈代谢，和体循环。适量加入些切成丝或者粒状的蔬菜，一同熬煮，食用，可以增加体内的膳食纤维，有助于通便润肠。

　　虾肉中含有多种营养成分，做成虾粥食用，有利于肝细胞的修复与再生，其中丰富的镁元素可以减少血液中胆固醇的含量，降低脂肪含量，有助于脂肪肝的预防和辅助治疗。