孕妇可不可以吃糖炒栗子

　　糖炒栗子简直是冬天路边最常见的小吃之一，在寒冷的天气里，捧上一包暖烘烘的、香气十足的糖炒栗子，会让人瞬间感到无比的幸福。因为加了蜂蜜或白糖一起炒，糖炒栗子吃起来比水煮栗子要甜很多，男女老少都喜欢吃。那么，孕妇可不可以吃糖炒栗子呢?

孕妇可不可以吃糖炒栗子

　　如果孕妇患有妊娠期糖尿病，则不适合吃糖炒栗子。因为糖炒栗子中含有很多糖分，食用后会导致血糖升高，严重时甚至会对胎儿产生不良影响。如果孕妇没有妊娠期糖尿病，则可以适量吃糖炒栗子，能够起到健脾养胃、增强免疫力、提高消化功能等作用。

　　栗子可以强身健骨，非常有利于盆骨的发育成熟，孕妇适当的吃一些栗子对顺利分娩是非常有帮助的。板栗是一种营养价值很高的食物，含有多种人体所必须的成分，如生板栗当中含有大量的蛋白质成分，能够补充人体所需要的多种氨基酸，提高孕妇的抵抗力。

　　栗子里面还含有对孕妈妈非常重要的一种物质叶酸，因为叶酸对神经系统的发育是至关重要的，如果怀孕期间叶酸缺乏，可能导致神经系统畸形，孩子出生之后也容易诱发不良的后果，因此怀孕初期补充叶酸可以吃一些板栗。

　　不过怀孕的女性需要注意的是糖炒栗子含糖分比较高，孕妇是不能食用太多的。市场上糖炒栗子不太干净，有些是使用糖精炒，糖精对孕妇及胎儿身体不利，糖炒栗子含糖太多，不适合孕妇。建议要注意休息，多吃些水果、蔬菜、豆制品等，定期去医院做产前检查。

糖炒栗子的功效与作用

　　1. 健脾补肝。炒板栗是属于健脾补肝的一种食物，对我们促进肠胃健康是有好处的，同时我们经常的去吃些炒板栗，这样还可以帮助大家有效的治疗肾脏问题，对我们的健康有好处。

　　2. 调节情绪。平时多吃一些板栗，能吸收丰富的微量元素，他们可以直接作用于人类的大脑和神经，能调节情绪，也能缓解疼痛，对人们经常出现的抑郁焦虑和情绪不稳等不良症状，都有一定预防和缓解作用。

　　3. 延缓衰老。平时多吃糖炒栗子能延缓衰老，因为栗子这种食材中含有大量的不饱和脂肪酸和多种矿物质，平时人们食用以后能预防三高和骨质疏松，也能清理人体内的自由基，经常食用能延缓多种衰老症状的发生，也能延年益寿。

　　4. 预防和治疗骨质疏松。栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。