孕妇可以吃石榴吗有什么危害

　　石榴是市场上比较常见的水果，不仅含有丰盛的营养价值，色泽鲜艳，而且味道酸甜可口，受到大众的喜爱。石榴含有丰富的蛋白质和维生素，有些女性怀孕之后饮食就要多注意，不然对怀孕有影响。那么，孕妇可以吃石榴吗有什么危害呢?

孕妇可以吃石榴吗

　　在孕期的时候孕妇是可以吃石榴的，它含有很多人体所需要的营养成分，不管是孕妇还是女性朋友都是可以食用的。石榴中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。

　　石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。

　　另外，石榴的酸甜可口也是受到许多人的喜爱，它的汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。孕妈还是已成为贫血高发的特殊人群，缺铁或叶酸是造成孕妇贫血的主要原因。

　　孕妇吃石榴有很多的好处，不仅有益孕妇健康，还有助于胎儿的健康。不过，孕妇朋友在吃石榴的时候一定要多注意，因为并不是每一个孕妇朋友都可以吃石榴的，如果不适合吃的话，最好少吃或者不吃。

孕妇吃石榴有什么危害

　　有研究发现，怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间，可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤和大脑性麻痹这样的脑部突发疾病，孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。

　　石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。石榴属于温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈每次不宜吃太多石榴。石榴吃多了还容易让牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。

　　孕妇在怀孕期间适量吃些石榴对身体没坏处，但石榴适应性质温热的水果绝对不能多吃，如果女性在孕期多吃石榴，容易导致身体上火，而且还会到胎儿出生以后胎毒过重，对胎儿健康不利。另外石榴的含糖量比较高，孕妇多吃石榴还容易造成孕期高血糖，严重时会导致妊娠糖尿病。