孕妇可以吃石榴不

　　人每天除了吃饭，还要多吃一些水果，因为水果中含有人体需要的微量元素，多吃水果可以起到延缓衰老的作用。其中石榴也是一种对人体很好的水果，它的果粒酸甜可口多汁，抗癌作用也是水果中较好的，那么孕妇可以吃石榴吗？

孕妇可以吃石榴不

　　孕妇可以吃石榴，石榴不仅对孕妇自身很有好处，还能够促进胎儿的成长。怀孕期间多喝石榴汁，可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。石榴含有丰富的维生素C，还有维生素B、有机酸、糖、蛋白质。维生素C能够保护细胞，提高人体的免疫力，还能够促进铁的吸收。怀孕期间，孕妇一般都有贫血的表现。

　　所以，吃石榴可以预防孕妇缺铁性贫血，而且喝石榴汁还能够促进食欲，减少孕妇孕吐的情况。另外，石榴汁中还含有丰富的多酚类化合物 ，还具有抗衰老和保护神经系统和情绪稳定的作用。但要注意患有妊娠期糖尿病和高血糖的孕妇不建议吃石榴。石榴被称为“果中之王”，其含有的叶酸可以预防胎儿发育畸形。多喝石榴汁可以降低胎儿大脑损伤的几率，还可以改善女性在怀孕后产生的食欲不振、精神状态不稳定的现象。

　　虽然石榴的好处很多，但是任何东西在孕期都不要多吃，石榴含有的热量比较高，妊娠期体重控制不佳的孕妇不建议过多的使用，造成体重增长过快，生产时就容易继发难产。石榴吃多了会有上火的现象，石榴中含有很高的有机酸，对牙齿也会有一定的伤害，所以孕妇在怀孕期间可以适当的吃石榴。

孕妇可以吃榴莲吗

　　其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。

　　但是，我们都知道水果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很容易导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。另外，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担呢！最后，不得不说的是，榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠，引发孕妇胎热，这样对胎儿是不好的哦。