孕妇可以吃苹果吗晚期

　　苹果是比较普通的水果，在超市上或是水果档都能见到苹果的身影。很多孕妇都会吃苹果，因为苹果不仅能缓解孕吐，还能对胎儿的发育和孕妇的身体有一定的好处，甚至对胎儿的脑部发育有促进的作用。那么，孕妇晚期可以吃苹果吗?

孕妇可以吃苹果吗晚期

　　孕妇当然能吃苹果。苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。现代医学研究认为孕妇适当食用苹果，有利于母胎保健，促进顺产，有助于优生优育。

　　苹果中锌元素比较丰富，能缓解孕吐。而且苹果中含有大量的钙元素，对宝宝的骨骼发育具有重要的意义。苹果中含有的碘和锌，对宝宝大脑的发育可以起到促进效果，而且苹果中维生素含量很高、孕妇无论是在孕期的哪个阶段。都是很适合吃苹果的，当然也包括了孕晚期。

　　孕妇在怀孕的时候是最缺铁的，而苹果中富含丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血。而苹果在日常就被认为是能够美容养颜的，苹果当中富含多种的维生素，能够让孕妇的气色变好看，皮肤也会越来越顺滑，皮肤也会细腻。

　　吃苹果能够润肠通便，促进肠道蠕动，减少便秘情况的发生，能够减少痔疮的发生。苹果中营养素丰富，脂肪少，孕妇吃苹果能够减肥还能补充营养。虽然吃苹果对身体好，但是也不能只吃苹果，这样不利于饮食的平衡，还会影响食欲。孕妇吃苹果的时候就要注意了。

孕晚期可以吃蒸苹果吗

　　孕妇可以吃蒸苹果。苹果是中性的水果，不偏凉也不偏热，所以任何时候吃都可以，不管是生吃还是蒸着吃，对身体都没有影响。生着吃应该比蒸着吃，营养价值还要高，因为苹果当中含有大量的果胶和果酸，以及大量的维生素和矿物质以及能量。

　　如果用水煮，有可能破坏很多的维生素类的营养物质，因此最好是生着吃。在怀孕期间，每天最少要吃1个苹果，对于补充孕妇体内的纤维素和营养素，以及各种营养物质都是非常好的。

　　孕妇可以吃蒸苹果但是要注意，蒸熟的苹果对于便秘没有缓解，同时还会加重便秘。但是孕妇由于胎儿不断的增大，子宫压迫会出现便秘的情况，所以说缓解便秘一定要正确吃苹果。可以生着吃，当然也可以将苹果榨成汁喝也是非常好。