孕妇可以吃驴肉吗对宝宝有没有影响

　　在妊娠期间，孕妇一定要适当吃肉。肉食中含有大量的蛋白质和铁元素，一旦孕妇摄入肉食不足，就有可能导致孕妇出现贫血的情况。除了猪肉、鸡肉外，孕妇还可以食用一些其他肉食。那么，孕妇可以吃驴肉吗对宝宝有没有影响呢?

孕妇可以吃驴肉吗对宝宝有没有影响

　　孕妇可以吃驴肉，对宝宝没有什么不好的影响。从科学的角度来说，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类食品，可滋脾健胃、补气养血、养心安神，而且，其富含优质的蛋白以及多种人体所需的氨基酸、维生素和微量元素，而脂肪含量却很低，是非常适合孕妇进补的。

　　驴肉容易被人体消化吸收，其利用率相对较高。对于胎儿而言，怀孕期间适量吃驴肉，可以及时补充胎儿所需的营养和能量，进而促进胎儿的生长发育。对于孕妇而言，也有助于满足孕期所需的营养物质，维持孕妇机体健康。

　　其实驴肉的营养是非常全面的，孕妇吃驴肉可以帮助提高身体的免疫力，孕早期会有一些早孕反应，吃驴肉还可以减缓孕期的不适症状，还有养心安神的益处，对孕妇睡眠质量提升也是很有帮助的。在孕期少量吃一些驴肉是很好的，但是吃太多对身体不利，尤其是脾胃虚寒的孕妇。

　　吃驴肉的方式有很多，比如做成什锦驴肉丁，是很美味的，需要准备驴肉、甜玉米、豌豆等食材，然后用开水烫过去血水，然后沥干，将玉米粒、胡萝卜丁煮软，然后放入锅中翻炒，调味以后就可以食用了。

驴肉的营养价值

　　1、补气养血：对体弱劳损、气血不足和心烦者，尤有较好的疗效。适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。

　　2、保健身体，促进身体恢复：驴肉里面还含有动物胶、骨胶原以及钙等成分，这些成分非常有利于老人、儿童、体弱者以及病后调养的人快速恢复，为他们提供充足的营养补给。

　　3、养心安神：驴肉具有养心安神的功效，可以安神去烦，是气血亏虚、忧郁心烦、神志失调、失眠健忘之人的 补益食疗佳品。

　　4、保护心脑血管：驴肉中的高级不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸、亚麻酸，可以溶解动脉硬化附着于血管壁上的脂 肪;再者，驴肉中的不饱和脂肪酸是合成前列腺素的前体，有降低血液黏度的作用，因此食用驴 肉对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。