孕妇可以吃栗子汤吗

　　栗子是一种食物，而且栗子的营养价值是非常丰富的，其中含有的碳水化合物和蛋白质比其他的食物要高出很多，所以平时生活中是可以多吃一些栗子的，而且吃法也很丰富，可以用来煲汤。那么孕妇可以吃栗子汤吗?

孕妇可以吃栗子汤吗

　　孕妇能吃板栗煲汤，这对身体有益。大家可以用板栗和鸡肉来一起煲汤，孕妇食用板栗、鸡肉对于身体都有好处。在板栗里面有很多维生素C，而且含量要比西红柿还高，是苹果的十几倍。而且板栗还含有多种微量元素，例如钾、铁、锌等。板栗是坚果类食物，但是它的油脂含量却比核桃、榛子以及杏仁等低很多，不过它所含的营养异常的丰富。女性在孕期吃板栗，对于宝宝发育和孕妇自身健康都很有益处，不仅能够健脾补肾、增强免疫力，还可以促进胎儿发育，并且能消除孕期水肿。

　　女性孕期经常吃板栗的话，不但能够健身壮骨，并且还非常有利于骨盆的发育。此外，吃板栗还有消除疲劳、健骨强身的作用。不过孕妇也不能吃太多的板栗，以免引起消化不良。而且板栗的含糖高，吃太多容易使血糖超标。

　　板栗这种食物里面含有丰富的淀粉，而且还有非常丰富的蛋白质，和一些不饱和的脂肪酸，有些矿物质和微量元素也非常丰富的存在于板栗之中，干果里面板栗的营养是最高的，吃一些板栗可以防治高血压的发生，而且可以补钙，女性在怀孕的时候很有可能会得高血压，这时候吃一些板栗对孕妇是非常好的，但是注意不要一次性吃得太多，否则很有可能会有腹胀的情况出现。

板栗怎么煲汤

　　1、板栗排骨汤、板栗可以和排骨一起做成板栗排骨汤，这种做法非常具有特色，而且口味鲜香，首先要准备适量的新鲜排骨清洗干净，然后准备适量的优质板栗，将板栗的外壳去除，然后将排骨和板栗一起入锅，加入适量的清水和适量的调味料，用大火将其煮开后再改用中火慢煮，直到将其煮烂，煮熟后即可食用。

　　2、板栗鸡汤、板栗鸡汤也是非常美味的一道汤，这道汤的做法也很简单，首先要准备适量的优质板栗和一只新鲜的活鸡，将板栗去除外壳，清洗干净，然后将活鸡宰杀后去除内脏，在准备适量的调味料，比如生姜，食用盐，味精等，一起准备好以后把鸡和板栗一起放入锅中再加入调味料，用大火将其炖烂，炖熟后即可，食用板栗鸡汤可以很好的滋补我们的身体。

　　3、板栗鱼汤、准备一条活鲫鱼，将其宰杀后清洗干净，然后准备半斤左右的新鲜板栗，把板栗的外壳去除干净，在准备适量的调味料，比如生姜，酱油，食用盐，料酒，八角等。然后把鱼和板栗一起入锅，加入水用大火煮开后将调味料一起放进去，再用小火慢煮，直到煮成浓汤后即可做好的板栗鱼汤味道鲜浓，经常食用可以促进食欲，健脾养胃，而且能够美容养颜。