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孕妇可以吃李子吗孕晚期

2022-04-24 10:45:14出处:PCbaby作者:佚名

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  很多人都喜欢吃水果,每个水果当借口都有各种各样的的新鲜水果,有些水果是很多人都没有吃过的。孕妇的口感是与众不同,喜欢吃酸性食物或是尝试新口感,还喜欢吃李子能缓解孕吐反应。那么,孕妇孕晚期可以吃李子吗?

孕妇可以吃李子吗孕晚期

  在怀孕晚期的时候,可以适当的吃李子,李子营养比较丰富,有各种维生素和微量元素,还有蛋白质、脂肪、里面含有的微量元素有钙、磷、铁、还有氨基酸。适量的吃李子能够增加皮肤的弹性,有补血的作用,因为维生素含量丰富,能够让皮肤比较细腻光泽有弹性,减少出血的可能性,还有润肠通便的作用。

  李子营养丰富,果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的,也包括孕妇。不过要注意适量食用,每次吃3、5个就好。李子中含有高量的果酸,肠胃消化不良者应少吃,如果食用过量会引起轻微的腹泻,所以对于脾胃虚弱的孕妇,李子还是少吃为妙。

  李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲,有利于孕期营养的补充。

  在孕晚期的时候,胎儿入盆之后可能会压迫到直肠引起便秘,适当的吃一点李子也能够缓解便秘,也可以增加食欲,但是不要吃的太多,避免伤了脾胃,出现腹胀的现象。

孕妇能吃李子吗

  孕妇可以吃李子,李子有促进消化和润肤美颜的作用,比较适合孕妇服用,但不宜吃的过多。李子常常导致胃酸增多,不适宜有胃病、胃酸过多的女性食用。李子也含有较多糖分,如果食用过多会升高妈妈血糖,甚至导致妊娠期糖尿病。血糖升高会导致胎儿偏大甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。孕期甜食和水果都要少吃,以免妈妈血糖过高,增加难产。

  李子的味道酸酸甜甜非常开胃,有些孕妇有严重的妊娠反应,食用李子可以减轻怀孕初期的妊娠反应,例如恶心、反胃、呕吐等。李子富含丰富的叶酸,孕期补充叶酸可以有效的预防胎儿出现神经系统的畸形等,所以孕妇食用李子有很大的好处。

  另外如果孕妇的消化系统较差则不宜多吃李子,食用过多的李子很容易引起腹泻,李子的含糖量很高对血糖偏高的孕妇,也不可以过多的食用李子。

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