孕妇可以吃基围虾吗初期

　　在怀孕初期的时候，很多女性的胃口都非常不好，甚至吃一点东西都想吐，所以饮食上要非常谨慎，那么孕妇可以吃基围虾吗初期?基围虾含有丰富的蛋白质和矿物质，可以适量食用，最好是搭配其他食物一起吃，保障营养的均衡。

孕妇可以吃基围虾吗初期

　　怀孕初期吃一些基围虾，能够起到补充蛋白质的作用，基围虾的营养成分中，含量最高的就是蛋白质。通过多吃基围虾等海鲜类的食物就能够给孕妈妈们提供蛋白质，怀孕初期孕妇需要大量的补充蛋白质，才能够给孕期做好储备，给胎儿提供能量和营养，所以多吃虾就能够达到这样的效果。此外，怀孕初期吃一些基围虾，能够起到保护孕妇心脏以及血管健康的功效。因为基围虾当中含有非常丰富的镁，镁能够促进心血管健康，预防心血管疾病。

　　另外，怀孕初期的孕妇吃一些基围虾，还能够起到补钙的效果。要知道，从怀孕四个月左右，胎儿的骨骼就开始逐步的发育，这个时候需要大量的钙质，如果孕妈妈的身体当中缺乏钙质，就会影响到胎儿的骨骼发育，多吃基围虾就能够起到补钙的效果。

　　孕妇一定要加强营养意识，意识到胎儿的生长发育所需营养都是所进的饮食提供的，所进食物应保持高能量，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。孕妇在怀孕期间注意饮食上的多样化，营养丰富，保证对胎儿有足够的营养供应，保持良好的心态、愉悦的心情，尽量避免情绪过度紧张、焦虑，注意进行适当的活动，不能过度疲劳，养成良好的生活、饮食、起居习惯。

孕妇能不能吃小河虾

　　孕妇能吃小河虾，这对健康有益。在小河虾中含有很多钙元素，而且维生素的含量也十分丰富。在孕期食用小河虾，对胎儿发育以及孕妇的健康都是特别有利的。此外，在小河虾的肉中，还含有很多卵磷脂，它能够促进胎儿的大脑发育。

　　在孕期吃小河虾的时候，必须要选择新鲜的，大家应该购买体形弯曲、虾头虾尾完整的。并且还需要注意虾的颜色，尤其是虾头部位，要是有发黑的现象，就说明不新鲜了。要是孕妇吃了这类虾，就容易导致腹痛、腹泻。

　　如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃虾的。

　　另外，孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过，如葡萄、石榴、柿子等，同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。