孕妇可以吃黄豆吗初期

　　在日常生活中有很多种类的豆制品。而黄豆是比较常见的。黄豆的煮法很多，不仅可以制作成豆腐，豆浆，还可以煮熟或是直接泡发做凉拌，是比较好的食材。黄豆富含优质蛋白质，容易让人体消化。那么，孕妇初期可以吃黄豆吗?

孕妇可以吃黄豆吗初期

　　怀孕初期是可以吃黄豆的，黄豆营养丰富，含有蛋白质和微量元素，大豆含植物性蛋白质“有植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降，容易疲劳的症状，吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。黄豆富含大豆卵磷脂，它是大脑的重要组成成分之一，多吃黄豆有助预防老年痴呆症。

　　此外，大豆卵磷脂中的脂醇可增加神经机能和活力。大豆中的蛋白质可以增加大脑皮层的兴奋和抑制功能，提高学习和工作效率，还有助于缓解沮丧、抑郁的情绪。

　　另外，黄豆味甘性平，能健脾利湿，益气补虚，解毒，可以改善孕妇消化不良，气血虚弱等。但是怀孕早期不能吃过多的黄豆，有可能会引起腹部胀气，怀孕早期要营养均衡，多吃富含维生素c的蔬菜和水果。

　　在怀孕期间，肠道功能因为恶心和呕吐而受到影响，如果吃产气的食物会造成一定负担，所以不建议大量吃黄豆。在吃黄豆时一定要注意不能和酸奶一起吃，因为酸奶中含有丰富的钙质，黄豆中所含的化学物质、成分会影响钙的消化和吸收，所以会产生一定的沉淀，不能和酸奶同吃。

孕妇每天吃黄豆好吗

　　孕妇是可以吃黄豆的。首先黄豆中含有人体8种必须的氨基酸以及不饱和脂肪酸和卵磷脂等，具有补脾益气，清热解毒的功效。同时黄豆中含有大量的蛋白质，可以增加大脑皮层的兴奋喝抑制的功能，从而有效的缓解孕妇出现沮丧、抑郁等情绪。因此孕妇是可以吃黄豆的。

　　孕妇吃黄豆对胎儿的好处是非常多的。因为黄豆中含有卵磷脂，是大脑的主要组成元素之一，多吃可以增加神经机能喝或力。同时黄豆中的营养物质是非常高的，尤其是蛋白质，对胎儿的发育有很大的帮助。其次孕妇多吃黄豆，可以增加其免疫力，这样可以给胎儿一个健康的环境下发育。

　　另外吃黄豆以及豆制品，还有一些禁忌，一定要将黄豆煮熟才能吃，或者是豆浆也要煮熟，因为没熟的黄豆和豆浆可能会导致孕妇出现拉肚子、胀肚、恶心、呕吐、发烧等不同程度的中毒反应。所以孕妇可以适量吃黄豆，但是千万不要吃太多，而且要注意它的一些禁忌。