孕妇可以吃海带吗晚期

　　孕妇的饮食是一定要注意，有些食物是不可以吃的，有些食物是可以适量吃些，但是不可以过量。如果过量吃某种食物，就会影响胎儿的正常发育，甚至会出现中毒的情况。因此孕妇的饮食一定有规划，不可以随意乱吃。那么，孕妇晚期可以吃海带吗?

孕妇可以吃海带吗晚期

　　孕妇是可以吃海带的。海带是一种非常有营养的食物，海带富含碘、钙等多种人体必需的元素，海带还有的钙是非常丰富的，还还有丰富的胡萝卜素、维生素等。

　　怀孕的时候孕妇可以吃海带的，海带中含有碘，碘是促进宝宝大脑发育的一种很好的食物，胎儿如果缺少碘，就导致脑部发育不良，出生后就智力低下。但是海带虽好，也不能多吃的，尤其是在怀孕期间。

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料。碘可以降低女性的雌激素水平，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患的作用。当甲状腺开始发挥作用时，它也可以产生充足的碘来维持其健康发育。海带中含有钙，可以促进胎儿骨骼的发育。丰富的碘也可以同时使母亲和婴儿受益，使孕妇的头发有光泽，胎儿的头发更浓密。

　　孕妇食用海带的最佳方式是用肉骨或贝类清汤烹调，用海带炒海带肉丝虾，或者用绿豆和米饭煮粥，冷拌也是一个不错的选择。根据砷可以溶于水的特点，食用海带可以浸泡在足够的水中24小时。浸泡过程中，应经常更换水，24小时后，应干燥并储存备用，以防砷中毒。

孕妇吃海带有什么好处

　　孕妇吃海带的优点是保护乳腺。因为海带中的碘很丰富，可以保护乳腺，防止增生，且碘是体内合成甲状腺素的主要原料，碘可以对垂体起刺激作用，减低女性体内的雌激素的水平，恢复卵巢的正常功能，纠正内分泌紊乱，消除引起乳腺增生的隐患。

　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　海带中大部分是岩藻多糖，很适合糖尿病患者食用，因为它具有极好的食物纤维，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。