孕妇可以吃蛋糕吗中期

　　在怀孕期间饮食是非常重要的，如果孕妇是饮食不当引起身体不适，不单是对自身健康产生影响，还会对胎儿产生一定的伤害，严重的话还会造成流产的现象，因此孕妇一定要在饮食方面多加注意。那么，孕妇中期可以吃蛋糕吗?

孕妇可以吃蛋糕吗中期

　　怀孕妇女可以吃蛋糕,但不能过量。糕点是健康营养的食品,孕妇可随时食用,但若有糖尿病或妊娠期血糖临界值升高,此时不宜食用,因为糕点中含有糖、脂、糖类,血糖过高者食用后易出现血糖过高,出现头晕、乏力、失眠等不适症状。

　　。一般来说，建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%～60%，最低不低于150g。这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物，尽量少摄入精制糖。

　　现在的奶油蛋糕几乎都是氢化植物油制作而成的。氢化植物油的危害在于它含有反式脂肪酸，反式脂肪酸是人工合成的，我们自然界存在的脂肪都是顺势的，反式的结构比顺式稳定，不容易被破坏。反式脂肪酸可大大的增加人体心脑血管疾病的发病率，同时也是老年痴呆的重要诱因。所以我们提倡少吃反式脂肪酸。

　　孕妇吃蛋糕最好不要在睡前吃，不容易消化的，也不要选择太甜的蛋糕，别的食物也要吃一些，可以少食多餐，在孕期的时候心态也非常的重要，不要想太多，保持心情的愉悦，可以偶尔的去散散步，注意不要着凉。

孕期吃了很多蛋糕对胎儿有什么影响

　　孕妇吃蛋糕会影响胎儿的神经发育，还会增加患妊娠糖尿病的几率。蛋糕中所含的糖分很高，吃了会有得糖尿病的风险，特别是孕妇，吃太多的甜食非常容易得妊娠糖尿病，并且蛋糕在制作过程中，会添加很多的防腐剂，对胎儿的神经发育极为不利。

　　蛋糕属于高热量食品，含糖、脂肪及其它添加剂较多，因不同厂家生产的成品，添加的添加剂不同，因此蛋糕成分也就各异，一般正规厂家生产的蛋糕都是高热量食物，但对于小作坊生产的蛋糕，品质可能很难保证，甚至添加了一些对人体有害的物质，因此对于孕期妇女应食用由正规厂家制造的蛋糕，对血糖、血脂高的孕妇应尽量少吃。

　　孕妇要定期产检，规律作息和饮食，不要压力，只要各项产检正常的，就没有关系。平时生活中孕妇应该多吃一些新鲜蔬菜水果，这样可以给胎儿足够的营养。