孕妇可以吃板栗鸡吗

　　孕妇在怀孕期间其家里人会在饮食方面会花费很多心思，不然会使孕妇没有食欲吃东西。虽然孕妇不想吃东西，但是为了腹中宝宝健康发育，就会想方设法的补充营养，预防宝宝出现无法正常发育。那吗，孕妇可以吃板栗鸡吗?

孕妇可以吃板栗鸡吗

　　孕妇是可以吃板栗鸡，不会对孕妇身体和胎儿有影响。板栗炖鸡富含营养，对于提高孕妇的免疫力，还有对胎儿的生长发育都是有好处。但是也不能多吃，适量就行，因为板栗的粗纤维较多，糖分比较高，可能会导致孕妇的血糖上升，所以不能一次过量吃，也不能经常吃。

　　板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，甚至是苹果的十几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质。板栗属于坚果类食物，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。

　　鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　孕妇想要煮板栗鸡，最好用完全成熟的板栗，这种板栗用来炖鸡的口感比较好，且味道甘甜可口，营养物质比较丰富，适合长时间高温炖煮。所以，孕妇做板栗鸡时，需要先将鸡、板栗洗好弄干净，然后用酱油等调料涂抹在鸡身上，再将鸡肉炒成金黄即可，最好准备炖锅，将鸡肉块、板栗、清水放入锅中炖煮一两个小时就好。

怀孕期间可以吃板栗炖鸡吗

　　孕妇能吃板栗煲鸡汤的。板栗煲鸡汤的主要成分是板栗和鸡肉，孕妇吃板栗和鸡肉都是对身体有好处的。板栗作为一种坚果，对人的身体是有好处的，鸡肉更是有营养的补品。吃这两种食物对人体有益处。

　　孕妇如果吃了板栗更好。因为它能促进胎儿大脑的发育。板栗是甜的坚果，肯定能让孕妇感到快乐，缓解心里的不痛快。因为孕妇经常会胡思乱想。但是不要觉得它能让自己高兴就超量吃。这样会让体内的糖分含量增多。对孕妇的身体极为不利。

　　孕妇吃老母鸡需注意：鸡肉是优质蛋白食物，孕妇吃老母鸡时要注意烹饪，为安全与卫生着想，不要吃没有煮熟的鸡肉;而且准妈妈在孕期要尤其注意营养均衡，任何食物都不要摄取过量，适量才是关键所在。此外，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。