孕妇可以吃白巧克力吗

　　多数女性对甜食都异常喜欢，比如糕点、巧克力等都是平时常备的零食。不过在怀孕之后吃零食就要谨慎一些，很多不利于胎儿健康的食物孕妇都要注意忌口。比如黑巧克力因为含有咖啡因，就是一定不能吃的。那么，孕妇可以吃白巧克力吗?

孕妇可以吃白巧克力吗

　　孕妇是可以吃白巧克力的，而且白巧克力中不含可可粉，也就没有咖啡因，比较适合孕妇，食用白巧克力有这些好处：白巧克力的热量、糖分很高，可以快速的补充人体所需的能量;吃白巧克力可以让人愉悦，缓解抑郁情绪;白巧克力是一种抗氧化食品，可延迟衰老。

　　除了白巧克力不适合孕妇吃，还有其它甜食也不建议孕妇多吃，比如糖果、甜点等。这些含糖量比较高的食物都对胎儿没有好处，而且不利于孕妇保持身材。因此孕期的时候，孕妇还是要尽量离这些甜食远一些。

　　其实除了这些甜食外，还有很多零食都适合孕妇食用。比如葡萄干、苏打饼干、杏干、开心果、海苔等，这些零食都不会危害孕妇的身体健康，也不会给胎儿带来伤害，孕妇不妨以这些零食来打发时间，即健康又很有营养。

　　怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。

白巧克力的功效与作用

　　白巧克力的营养价值比较丰富，含有大量的脂肪、碳水化合物等。摄入体内之后可以补充人体所消耗的多种热量，可以增加饱腹感。但是需要注意，这种白巧克力摄入过量之后，有可能会导致糖分在体内堆积，容易升高血糖，所以糖尿病的患者不建议食用。

　　1.白巧克力富含丰富的维生素和人体所必须的钾、铁等元素，能够促进人体大脑的发育，同时还能在一定程度上缓解人们紧张的情绪，有一定的安定的作用。

　　2.白巧克力有一定的保健的作用，白巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

　　3.巧克力可预防心脏病，巧克力中还含有多种营养成分，比如有抗氧化作用的维生素E、镁;人体必需的钾、铁和鞣酸等，对儿童大脑发育大有好处的卵磷脂;果仁、牛奶巧克力还会加入一些其他的营养成分。另外，巧克力的原料可可豆中含有大量黄烷醇，它也具有保健防病的作用。