孕妇可以吃澳洲蔓薇西梅吗

　　澳洲蔓薇西梅里含有的主要成分就是西梅，这款产品宣传时也声称孕妇和小孩都能食用，有较好的润肠通便效果。但大多数购买渠道都是微商，所以就算孕妇有便秘的问题，也担心孕期不能吃。那么，孕妇可以吃澳洲蔓薇西梅吗?

孕妇可以吃澳洲蔓薇西梅吗

　　孕妇可以吃澳洲蔓薇西梅。澳洲蔓薇西梅中含有天然的抗氧化剂，对保护孕妇的皮肤有一定的作用，而且这种水果本身有抗腐坏的作用，能够延缓衰老。

　　另外澳洲蔓薇西梅中含有丰富的维生素，对孕妇补充维生素有一定的作用，还能够改善孕妇缺铁性贫血的现象，让孕妇的体力得到补充，在孕期建议女性要注意选择合适自己的水果，多吃一些水果，有益于健康。

　　西梅里面含有大量的花青素可以起到滋补身体的作用，而孕妇在晚期时可能会经常出现便秘，吃一些西梅可以帮助润肠通便，在使用西梅后就会湿润粪便，刺激胃肠，蠕动加快，粪便的排出，帮助孕妇正常的排便，因为有了便秘的情况，可以吃一些西梅来帮助缓解。

　　美国健康专家曾指出，成年人每人每日至少应摄入一个新鲜西梅或3粒天然西梅制品，以补充人体生命活动必需的各种维生素，微量元素和膳食纤维。因此，孕妇每天只需吃3颗西梅，即可补充孕期身体所需微量元素。但是西梅也是不可以多吃的，因此建议孕妇每天最多吃3~10个。

　　西梅虽说是近年来才引起的新品种，但是它和我国的传统梅子、李子很相似，是属于寒凉性的食物，尤其是生西梅直接榨汁饮用，其清热去火功效甚好，因此，这种水果不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症。

澳洲蔓薇西梅的功效与作用

　　1、澳洲蔓薇西梅是水果中补充维生素A的最佳来源，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。

　　2、澳洲蔓薇西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。

　　3、澳洲蔓薇西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。

　　4、澳洲蔓薇西梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。 梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。

　　5、澳洲蔓薇西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂，膳食纤维能促进肠道蠕动， 对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。

　　6、澳洲蔓薇西梅富含有植物营养素，是预防和控制慢性疾病的理想食品，其有降压安神、清热生津、强化肝脏功能、消除疲劳的作用;