孕妇冬天可以吃雪糕吗晚期

　　在女性朋友怀孕以后，由于身体激素分泌的原因。很容易就会出现上火的情况，而且也更容易上火，所以在平时饮食方面非常喜欢吃一些清凉的食物，而很多孕妈妈在冬天的时候想要吃雪糕。但是会担心寒凉的食物对胎儿造成影响，那么孕妇冬天可以吃雪糕吗晚期?

孕妇冬天可以吃雪糕吗晚期

　　冬天的时候气温普遍偏低，积食是在南方，天气也比较冷。而雪糕是一种“寒气十足”的食物，在冬季食用会给肠胃带来很多健康隐患，因此孕妇在冬天是不可以吃雪糕的。如果孕妇在冬天吃雪糕，会给自己的肠胃带来很大危害，很容易导致腹泻、胃寒、脾虚等症状。其实不只是冬天的时候孕妇不能吃雪糕，夏天的时候也不建议孕妇食用。因为孕妇的情况比较特殊，食用雪糕之后很容易导致子宫收缩，那就会给胎宝宝的安危带来威胁，严重的可能会导致流产。因此建议孕妇尽量远离雪糕，避免得不偿失。

　　孕妇应少吃或者不吃雪糕，以免着凉后刺激宫缩，导致肠胃炎，出现腹泻、腹痛症状。孕期饮食应该多样化，不可以吃辛辣刺激性食物，建议食用新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，预防孕期便秘。孕期应定期产检，观察宝宝发育情况，按时进行血常规检查，合理应用药物。因此，孕妇应少吃或不吃雪糕，具体原因如下：雪糕为高糖分食品，营养成分不合理，女性在怀孕期间应少吃高糖类食品，以免身体摄入过多糖分后，导致出现高血糖、妊娠糖尿病等现象;

　　雪糕为冷藏食品，孕妇食用雪糕后可能导致宫缩，同时，腹中胎儿对冷刺激较为敏感，食用量较多后，胎儿会出现明显的胎动反应，孕早期过量食用雪糕，可能会引起流产;雪糕中添加一定量的甜味剂、香味剂、稳定剂以及食用色素等成分，这些成分不利于孕妇自身营养摄取以及胎儿的健康发育。因此，出于健康角度考虑，孕妇应少吃或不吃雪糕。

孕妇冬天吃水果凉怎么办

　　冬天天气冷，如果吃一些凉性的水果，就会影响到孕妇身体的健康，所以吃水果要注意有选择性。苹果和香蕉都是生活中比较常见的水果，在冬季时吃可以煎着吃。这些水果的维生素C含量低，而钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养物质不会受到加热的影响。大多数多酚类抗氧化剂在加热后仍然存在。所以煎着吃，也不无法失去太多的营养。

　　另外在冬天时，孕妇适当的吃一些梨，可以更好的预防孕妇上火。冬天吃梨子最适合蒸着吃，蒸熟后不会凉，而且也更易消化。其中的大量的果胶在煮熟后，不仅能吸收细菌和毒素，还具有收敛、抗腹泻的作用。同时梨蒸热润肺后，具有祛痰止咳的功效，孕妇如果有咳嗽也可以适当的吃一些。

　　孕妇可以在冬天进食水果前1-2个小时将水果放置在暖气上或室内朝阳处，即可使水果恢复到常温而不再冰凉。摄入水果的方法可以参考中药的治疗方法，比如炖梨，较易吸收且存在一定的药效，也可避免孕妇食用生冷、油腻以及难以消化、吸收的食物。所以对于凉性的水果，可以采取蒸、煮或烤制的方法处理后进食。孕妇在怀孕期间，尤其在寒冷的冬季应尽量避免摄入生冷、油腻以及难以消化、吸收的水果等食物，以免发生胃肠功能紊乱或腹痛、腹泻等情况。另外，孕妇应摄入清淡、易消化吸收的食物，在烹调上需尽量蒸熟煮透再进食。