鱿鱼怀孕初期的孕妇可以吃嘛

　　鱿鱼属于海鲜产品之一，是日常生活中很常见的食材，不仅含有丰富的营养。而且肉质嫩滑口感好，大多数人都喜欢食用。有些孕妇很喜欢吃海鲜产品，又担心吃了海鲜会不利于胎儿的发育。那么，鱿鱼怀孕初期的孕妇可以吃嘛?

鱿鱼怀孕初期的孕妇可以吃嘛

　　怀孕前期是可以吃鱿鱼的，因为鱿鱼属于海鲜的一种，其营养价值高，含有丰富的钙，而且含有丰富的高蛋白，含有优质的蛋白质，可以补充孕妇身体所需要的蛋白营养，可以促进胎儿的生长发育。

　　鱿鱼中还含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以预防贫血的发生，有利于胎儿的大脑发育，鱿鱼中还含有牛磺酸，其可以降低血液中胆固醇的含量，还含有大量的高度不饱和脂肪酸，可以预防血管硬化。

　　在吃鱿鱼的时候尽量不要吃烤制的鱿鱼，因为在烤制的过程中会添加大量的添加剂，还会产生苯并芘，这些物质对于胎儿的发育都会造成不利影响。孕期要均衡营养，要少食多餐，饮食要多样化，对胎儿的发育才是有利的。

　　孕妇还要注意的是不能吃辛辣、刺激性食物，不能吃油炸食品，还不能吃辣椒、胡椒以及八角、桂皮，如果吃多了就会导致胃痛、便秘等，要多喝热水。孕初期是胎儿发育的重要阶段，应及时增强营养，多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、豆制品等，保持营养全面、均衡、健康。

怀孕期可以吃鱿鱼吗

　　孕妇可以吃鱿鱼。鱿鱼是一种优质的高蛋白饮食，蛋白质含量非常丰富，而且特别容易消化吸收，怀孕期间适当的进食可以补充蛋白质。鱿鱼中还含有丰富的钙、磷、铁等元素，以及大量的牛磺酸，怀孕期间适当的进食鱿鱼，不仅能够预防妊娠期缺铁性贫血、防止高胆固醇血症、而且特别有利于胎儿脑细胞发育。

　　但需要考虑这样的一些海产品，可能会由于其一些独特味道，对于在怀孕早期的女性会比较敏感。因此，有可能会比较排斥此种味道。如果排斥，就不要勉强自己去食用鱿鱼，以免由于自身对于味道的敏感性，反而引发更加严重的妊娠呕吐，严重时甚至有可能会导致妊娠剧吐。所以，还应当依照每个人自己的口味酌情而定，并没有必要由于鱿鱼本身的营养价值比较高，而强迫自己。

　　另外，在食用鱿鱼时，应当在烹饪过程中尽量不要加入过多辛辣食材。而且应当尽量避免用烧烤的方法进行食物烹制，以免在烧烤过程中产生有害物质，反而会对孕妇以及胚胎生长发育造成一些不良影响。