益生菌中哪个成分对便秘有好处

　　益生菌与我们的肠道健康息息相关，它不仅可以促进肠道功能的正常发挥，还可以缓解多种肠道疾病，例如便秘。我们在购买益生菌的时候，可以看到成分表上有好几种成分，这些成分所发挥的功效不同。那么，益生菌中哪个成分对便秘有好处呢?

益生菌中哪个成分对便秘有好处

　　益生菌中乳酸、醋酸等酸性成分对便秘有好处

　　口服益生菌治疗后，口服后的益生菌在肠道内分解产生乳酸、醋酸等酸性物质，患者肠道内的pH值下降，刺激肠黏膜分泌黏液，改善肠道的微环境，患者肠腔内的体积增加，刺激肠道蠕动加快，肠排空加速，改善便秘，故便秘患者可以用益生菌治疗。

　　益生菌是一种可以改善宿主肠内微生态环境平衡的有益菌，在动物或者人体的肠道内都可以寄生，研究发现益生菌的功效和作用是非常多的，首先益生菌具有缓解和治疗不耐乳糖症状的效果，同时还可以增强人体免疫力、预防生殖系统感染、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢，对于血脂高的人来说还可以降低血清胆固醇等作用。

　　在患有便秘的疾病时，是一定要去治疗的，如不然它是非常容易导致肠道内积累病毒，并且对身体和肛门都会造成严重的伤害，那么我们通常除了正确的治疗外，在生活中我们也要应该有所注意，首先我们要保障生活中的质量，要注意身体上的调整，要有一个好的心情，平时可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，这样对于病情的好转也有很大的帮助。

什么食物对便秘有好处

　　1. 香蕉。香蕉是润肠通便很好的水果，在便秘的时候可以选择吃一个香蕉就可以解决问题了，尤其适合热性便秘和习惯性肠燥便秘的人，每天吃两三次的香蕉，每次吃个一两根。

　　2. 坚果。别轻视小小的坚果，它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

　　3. 芋头。芋头含有丰富的淀粉，同时含有丰富的维生素，是一种碱性食物。生活中用芋头来治疗便秘的方法很常见，可以用水煮芋头、芋头粥、芋头汤等方式食用。

　　4. 甘蔗。因为甘蔗具有润肠降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以润肠清热，非常适合治疗因上火引起的便秘。