益生菌要配合益生元吃吗

　　益生菌和益生元这两个名词通常一起出现，在很多饮料广告或者保健品宣传中，也在大肆吹嘘益生菌和益生元搭配服用的作用。这种情况也让消费者产生疑问，益生菌和益生元搭配起来效果是否真的如此好。那么，益生菌要配合益生元吃吗?

益生菌要配合益生元吃吗

　　益生菌不一定要配合益生元吃，但是搭配效果很更好。益生菌是对人体有益处的活性微生物，而益生元是对益生菌生长有帮助的物质，两者同时服用没有问题，还可以起到联合的作用。

　　益生菌原本是人体肠道内的菌种，能抑制有害菌的生长，还能清除有害菌产生的毒素，日常常听说的乳酸杆菌、双歧杆菌就属益生菌。益生元作为能促进益生菌生长繁殖的物质，对人体并无害，可以说服用益生元，对益生菌有益，从而起到事半功倍的效果。

　　益生元里面不含益生菌，却是为肠道内益生菌提供口粮刺激其生长繁殖的。比如益生元里面的低聚糖，也不是普通的糖类，存在于很多日常能够吃到的食材当中，蜂蜜，土豆，香蕉，火龙果等等。既然没有活菌，那么是不受水温和服用时间的限制的，跟我们三餐吃饭一样，也是到时就喂养有益菌就好。

　　在吃成人益生菌的时候，我们则是可以搭配吃些新鲜蔬果的。因为这些食物富含的膳食纤维也能够像益生元那样辅助有益菌起效。所谓益生元，是一类不能被人体直接吸收利用的物质，它能够作为养料，供养肠内有益菌群，使其更好地定植、存活。

　　因此，益生元与膳食纤维这二者在功能方面有着异曲同工之妙，而活菌制剂搭配着蔬果食用，则可以更好地发挥有益作用。由此来看，朋友们平时也不妨优先选含有益生元的产品，比如lifespace成人益生菌粉。

宝宝拉肚子吃哪种益生菌

　　宝宝腹泻可以吃益生菌。腹泻患者服用益生菌能够对肠道的菌种进行调节，并且抑制致病菌的繁殖，从而起到一定的改善效果。益生菌对于腹泻患者有一定的缓解作用，不过如果患者的腹泻情况比较严重，就要及时前往医院进行检查，明确病因以后再对症下药。

　　益生菌是生活在人体肠道内的有益菌群，益生菌能够刺激肠道的免疫功能，从而起到保护作用，还能够促进肠道蠕动，维持正常的排便功能。益生菌的种类繁多，有乳酸杆菌、酵母菌等，这些益生菌都能够调节肠道中微生物的平衡，因此适量补充益生菌，对于人体有很多的好处。

　　宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。益生菌是用来调节宝宝肠胃功能的一种药，如果孩子没有出现腹泻或是便秘的情况下不建议让宝宝吃这个的啊。