益生菌果蔬活力饮的功效和副作用

　　人体内生存着很多种细菌，如果人体内的有害菌过多造成菌群失衡，导致人体出现各种不良症状。益生菌是人体内一种很重要的有益菌，可以抑制有害菌的生长。现在的益生菌产品也非常多，不同产品的功效不同。那么，益生菌果蔬活力饮的功效和副作用有哪些?

益生菌果蔬活力饮的功效和副作用

　　益生菌果蔬活力饮的功效：

　　一、促进消化

　　这种物质在帮助抑制肠道里面的有害细菌繁殖方面发挥的效果非常好，而且，还能够减少毒素生成呢，在帮助提高肠道的蠕动和提高肠道功能方面发挥的效果非常好。

　　二、促进营养吸收

　　如果每天摄入一定量的这种物质，可以帮助很好的扼制肠道里面的有害细菌群，这样就能够让肠道内的有益细菌有一个比较好的生长环境，自然就能够让肠道变得更健康一点。

　　三、改善腹泻

　　不良的饮食习惯或者抗生素都会让肠道里面的细菌平衡被打破，从而导致腹泻问题出现，如果补充它就能够帮助平衡细菌群，并且能够让肠道的ph值得到恢复，这样，自然腹泻问题也可以更好的缓解。

　　益生菌果蔬活力饮的副作用

　　1、造成菌群失衡

　　过量补充身体中的益生菌很有可能会造成身体里面的菌群失衡，菌群在失去原来的平衡之后可能会让宝宝出现肠胃不舒服的情况，所以菌群失衡也是一种比较常见的副作用。 但是需要知道，肠道里面的菌群分为：好菌、坏菌以及中间菌。假设肠道里有100兆个菌，20%是好菌，20%是坏菌，其它的是中间菌。但好菌多的时候，中间菌就变成好菌，坏菌多的时候，中间菌就变成坏菌。所以适量的补充益生菌还是有必要的。

　　2、造成腹泻

　　益生菌摄入身体之后如果造成肠胃不舒服的话，很可能会导致腹泻等情况出现，腹泻会让大家感觉到非常的痛苦，并且有可能会伴随着肚子疼痛的，所以这点也是需要大家特别注意的。

　　3、造成便秘

　　益生菌如果缺乏的话，也有可能会导致便秘的，摄入过量的益生菌而导致菌群失去平衡，就很有可能会造成肠胃不适等情况出现了，所以也是需要大家特别注意的。

酵素和益生菌的区别

　　酵素属于一种酶，影响人体化学反应的物质，益生菌是菌类，对人体肠道有益的菌，是一种生物，益生菌里含有多种菌，作用要比酶大一点，益生菌可以调节人体肠道的菌群，可用于消化不良、腹泻、便秘等现象。

　　酵素又称为"酶"，可以起到催化的作用，而且人体内也存在很多的酶，有了它们我们的身体才能正常运转，而益生菌属于一种微生物，可以改善肠道菌群，平衡宿主微生态。

　　益生菌与酵素之间的不同之处：

　　益生菌属于活性微生物，而酶是只是一种生物分子。

　　益生菌可以直接作用于人体，而酶需要将应用物质进行分解才可以发挥作用。

　　益生菌需要依赖外界来补充，而酶是人体可以产生的。

　　益生菌保护消化道，酶是作用于全身。

　　益生菌具不仅能改善肠道健康，而且还能产生多种维生素;而酶主要是把各种营养物质进行分解，也就是说把大分子物质分解成小分子，更加利于人体的吸收。

　　酵素和益生菌一样，都能够提高机体免疫力，促进机体营养吸收。益生菌和酵素的关系也并没有那么针锋相对。更多的，是友好互助的伙伴。