血糖高的孕妇可以吃莴笋吗

　　莴笋是一种绿色的蔬菜，根茎和叶子都是可以吃的，那血糖高的孕妇可以吃莴笋吗?血糖高的话一般建议吃低糖的食物，莴笋的糖分不算高，孕妇是可以适量吃一些的，而且莴笋含有维生素、烟酸，能够有效控制血糖浓度。

血糖高的孕妇可以吃莴笋吗

　　妊娠期高血糖是可以吃莴苣的。高血糖孕妇主要限制糖的摄入，而莴苣属于一种绿叶的蔬菜，其中含有的糖含量是比较低的，对病情并不会产生不良的影响，所以孕妇不需要太过担心。莴苣当中还含有维生素以及微量元素等成分，孕妇适当的吃一些莴苣，有助于为机体补充营养，提高机体的免疫功能，同时也有助于促进胎儿的发育。

　　莴笋是常见一种绿叶蔬菜，其根茎和叶子都是能食用的，且营养价值丰富，很适合孕妇食用，有妊娠糖尿病的孕妇也可吃，因为它含有较多的烟酸，而烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能，对病情有益。

　　注意事项：

　　1、 不宜过量食用莴笋,没错,大量吃莴笋的后果可能是发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾,所以一定要避免。

　　2、 在烹制莴笋时要避免高油高温过久烹调,高温过久会破坏莴笋里面的营养素,白白损失了莴笋中的营养。

　　3、 还有一些人会对莴笋过敏,食用莴笋可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状,这时候一定要立即停止食用,以后也要忌食哦。

孕妇血糖高可以吃藕吗

　　孕妇血糖高是否可以吃莲藕，需根据孕妇的自身情况而定。血糖高，但控制较好的孕妇可适量进食莲藕，但应少量食用，并减少当日的主食量。若孕妇血糖高，并且控制较差，血糖水平处于较高状态，则不建议食用莲藕，以免升高血糖，导致口渴、多饮、多尿、乏力等高血糖症状。

　　莲藕富含水溶性维生素、膳食纤维和植物化合物，孕妇少量食用莲藕，并根据食用量减少相应的主食摄入量，通常不会影响血糖水平，还可以补充机体所需要的营养物质，并促进胃肠蠕动，缓解便秘等情况。由于莲藕中含有淀粉，不建议血糖高且控制较差的孕妇食用，即使少量食用莲藕也可引起血糖水平波动，因此应避免进食莲藕。

　　妊娠期糖尿病的患者在饮食上可以吃一些五谷杂粮类的食物，比如高粱，玉米，大豆等，不可以吃含糖量高的食物，也不可以吃含脂肪过高的食物，否则对糖尿病的病情会产生不良的影响。