女人吃益生菌的最佳时间

　　益生菌是很多人都会用来调理肠胃的产品。而服用益生菌对于女性朋友来说，除了基础的调理肠胃功效，还有助于改善皮肤、辅助治疗妇科疾病等等。不过，好的疗效离不开正确的服用方法。那么，女人吃益生菌的最佳时间是什么呢?

女人吃益生菌的最佳时间

　　女性补充益生菌的最佳时间应该是在早上，可以考虑在早餐之前吃，也可以考虑和食物一起使用。因为这个时候的肠道功能没有处于高运转的状态，可以更好的去吸收益生菌的有效成分。用温水冲泡，因为水温太高会使有益菌失去活性。如果正在服用其他药物，需服用药物两小时后，在服用益生菌。

　　目前我国常用的益生菌包括益生细菌、益生真菌，益生细菌包括双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌，益生真菌包括布拉酵母菌。这些益生菌主要用于治疗消化不良，辅助治疗胃肠动力紊乱以及菌群失调。益生菌的服用时间，临床建议是在餐后，进餐以后胃内的pH值可以趋于中性，这样可以很大程度上保护益生菌免受胃酸的损伤，此外益生菌的服用应当于抗生素的使用之间隔开2-3个小时，避免抗生素杀灭益生菌。

　　益生菌主要是指的肠道益生菌，能够调节肠道菌群平衡，主要的剂型有胶囊、颗粒、咀嚼片以及散剂等。益生菌可以抑制有害细菌增殖、改变肠道内的菌群平衡，而使肠道内的环境得到净化，如果出现了消化不良或者肠道菌群失调的情况，可以在医生的指导下使用益生菌进行调理。如果患有细菌或者真菌感染引起的慢性肠炎，也可以服用益生菌调理。

孕妇可以吃益生菌粉吗

　　孕妇在怀孕期间是可以吃益生菌粉的，其实孕妇肠道内本身就含有益生菌，日常饮用的酸奶也富含益生菌，而且成分还是比较高的。另外，很多孕妇在怀孕期间很容易得糖尿病，适当喝一些益生菌粉能够降低糖尿病的概率。胎儿的发育也是会受到肠道的菌群影响，所以孕妇能够适当吃一些是很好的，能够预防便秘、提高免疫力。

　　也不是所有孕妇都必须要吃益生菌粉，小编建议孕妈妈可以先去医院做个检查，如果身体健康，那就不需要额外补充益生菌，避免营养过剩，影响健康，如果需要补充益生菌，那么可以让医生推荐适合的牌子，然后按量服用就可以的。

　　益生菌冻干粉也是完全可以吃的。但是小编建议孕妇在补充益生菌时还是要先去医院做个检查，健康的孕妇其实不需要额外补充益生菌，肠道内的益生菌已经足够了就无须再吃，避免影响健康，如果需要补充，可以选择医生推荐的牌子，按照说明用量服用即可。