猕猴桃孕妇可以吃吗前三个月

　　猕猴桃是一种含有丰富维生素的水果，很多朋友都很喜欢吃猕猴桃。孕妇在怀孕初期比较重视自己身体的营养补充，因为营养补充对胎儿的生长发育有利，还能提高孕妇身体的免疫力和抵抗力。那么，猕猴桃孕妇前三个月可以吃吗?

猕猴桃孕妇可以吃吗前三个月

　　怀孕三个月的孕妇，是可以吃猕猴桃的，这对于身体有好处。猕猴桃属于营养价值很高的水果，它含有很多种人体所必需的营养物质，比如亮氨酸、丙氨酸等，而且还含有非常丰富的矿物质，比如钙、磷、铁等。

　　孕妇们平时吃一些猕猴桃，就能补充胡萝卜素以及多种维生素等。女性在怀孕以后，活动量都会减少，而且膨胀的子宫还会压迫到肠道，这就会引发便秘，而猕猴桃就有出色的通便作用，很适合便秘的孕妇使用。

　　孕妇应在饭前或饭后1~3个小时吃猕猴桃，不宜空腹吃。猕猴桃虽然富含营养，但也不能食用过度。每天吃1个猕猴桃，就能满足人体对膳食纤维和维生素C的需求量。猕猴桃最好是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1~2个猕猴桃。

　　猕猴桃是一种富有营养的水果，它的营养价值很高，对人体的的好处也是相当的多，很多小伙伴也都懂得其中的好处。但是，作为孕妇呢，需要在定量的前提下食用。怀孕初期吃猕猴桃可以补充胎儿的维生素、蛋白质等等。孕妇合理吃猕猴桃可以更好的保障自身与胎儿的营养。

孕妇每天吃几个猕猴桃

　　女性在怀孕的时候，一天可以吃1~2个猕猴桃。由于猕猴桃属于凉性水果，所以脾胃虚寒的孕妇要慎食，以免出现腹痛、腹泻的症状。而且正在腹泻的时候，也是不能吃猕猴桃的，否则容易让腹泻症状变得严重。

　　猕猴桃里面有很多膳食纤维，所以比较适合便秘的孕妇食用。而且它的维生素C、钙元素的含量较高，这对孕妇、胎儿的健康有好处。另外，猕猴桃中还含有果胶，它能起到降低胆固醇浓度的作用。

　　孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，能预防出血性疾病;能护肤，消除妊娠斑;强化免疫力;能起到润燥通便的作用;猕猴桃中富含叶酸，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。腹泻的孕妈妈也不宜吃猕猴桃，防止腹泻症状变得严重。食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。有先兆性流产现象的孕妈最好也不要食用，在食用猕猴桃前应该首先咨询医生。