怀孕初期孕妇可以吃红心火龙果吗

　　火龙果的营养价值很高，它含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素，而且口感清甜、水分充足，因此受到广大消费者的喜爱。火龙果的果肉有红色、白色和黄色三种，比较常见的是白心火龙果和红心火龙果，那么，怀孕初期的孕妇可以吃红心火龙果吗

怀孕初期孕妇可以吃红心火龙果吗

　　怀孕初期孕妇可以吃红心火龙果。红心火龙果含有多种营养，对孕妇身体很有好处，而且它还是一种绿色的、营养价值很高的保健食品。孕妇食用不论是对自己，还是对腹中的胎儿都很有好处。所以孕妇可以放心的吃红心火龙果，只是说要注意量。

　　火龙果的营养成分：

　　1. 红心火龙果中含有丰富的维生素、矿物质，同时也含有胡萝卜素等各种营养元素，经常吃火龙果能够起到保护眼睛的作用，同时还能够提高自身的免疫力，补充身体营养，因此在怀孕初期可以适当的吃红心火龙果。

　　2. 火龙果中含有大量的花青素，尤其红心火龙果中所含的花青素含量更高，而花青素则具有一定的抗氧化作用，能够防止血管硬化，同时还能够有效对抗衰老。

　　3. 红心火龙果中还含有丰富的铁元素，适当进食能够帮助改善孕期可能会出现的贫血现象。

　　4. 红心火龙果中含有的植物白蛋白对胃黏膜有一定的保护作用，可以辅助改善孕早期出现的恶心、呕吐等早孕反应。

　　5. 火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

红心火龙果的功效与作用

　　1. 养颜美容。对于爱美的女性朋友来说，如果想养眼美容的话，吃红心火龙果是很不错的选择哦。红心火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，这些成分对于养颜美容具有很好的功效哦。

　　2. 延缓衰老。红心火龙果中含有多种人体必须的营养成分，其中花青素的含量最为出色，这是一种天然的抗氧化成分，它能提高人类身体的免疫力，也能提高脑细胞活性，经常食用能延缓衰老也能预防老年痴呆的发生。

　　3. 清除身体内的重金属。生活中人们经常会在不知情的情况下食用一些被污染的食材，会让身体吸收过量的重金属，而这些物质又不能及时代谢出体外，时间长了就会诱发疾病，但如果平时多吃一些火龙果吸收具有粘性的植物白蛋白，这种物质就能加快人体内重金属的分解与代谢，它能让这些有害物质尽快排出体外。