怀孕不到两个月可以吃韭菜吗

　　韭菜是老百姓餐桌上不可或缺的一道蔬菜，它既可以作为调味的菜，也可以单独炒成一盘菜肴。那么，怀孕不到两个月可以吃韭菜吗?怀孕是可以吃韭菜的，但是在早期，尽量少食用韭菜，因为韭菜可能会导致烧心的现象。下面我们就来给大家详细说说。

怀孕不到两个月可以吃韭菜吗

　　韭菜不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位。没有任何文献资料证明孕妇不能吃韭菜。所以说，韭菜营养丰富，孕妇完全可以吃韭菜。

　　当然，一些胃不好的孕妇，可能会在吃了韭菜后导致不舒服，这种孕妇还是少吃韭菜为好。韭菜含有较多的粗纤维，不好消化吸收，还具有兴奋子宫的作用，会引起消化不良，引发宫缩。孕妇应该养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。一般来说，韭菜要尽量少吃。

　　韭菜肯定不能吃多，因为吃多了之后会导致消化不好的，肠胃方面的可能也会不舒服。很多人都不易吃韭菜，吃了过多的韭菜可能会导致烧心的现象，有的人还会出现胃痛的症状，对肠胃不好的人最好少吃吃韭菜，容易过敏的人也不要吃韭菜，孕妇最好要少吃一些韭菜，避免出现流产的危害。

韭菜的营养价值

　　韭菜的营养价值很高，它主要含有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。除此之外，韭菜还含有很多纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，这比大葱和芹菜的纤维素含量都高，经常食用可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时还能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

　　1、 通便

　　因为韭菜含大量粗纤维和维生素，可以促进胃肠道蠕动，起到缓解便秘预防大肠癌作用。

　　2、降血脂

　　韭菜可以解毒和散瘀，所以不单能够降血脂，还对预防动脉硬化、贫血、冠心病有帮助。点击蓝字了解更多：平常多吃这几种降血脂的食物 能够健康你我他。

　　3、 杀菌消炎

　　对伤寒、痢疾、金黄色葡萄菌、大肠杆菌、绿脓杆菌都有抑制作用，主要是因为韭菜中含硫化合物有一定杀菌消炎功效。

　　4、 护肝

　　韭菜含一种挥发性精油与硫化物，它可以增强食欲与消化功能，调理肝气保护肝脏。

　　5、 美容

　　维生素A可以明目、润肺、美容养颜。韭菜含有维生素A，还能够避免患上伤风感冒和寒喘的风险。