吃益生菌后有什么正常反应

　　益生菌由于对人体健康有多种好处，许多厂家制成膳食补充剂在市场上销售。适当地补充益生菌可以调理肠道、预防细菌和病毒感染等，但是，由于每个人的体质存在差异，不同的人服用益生菌后会有不同的反应。那么，吃益生菌后有什么正常反应呢?

吃益生菌后有什么正常反应

　　在人体的消化系统、生殖系统中，益生菌大军和有害菌正在展开剧烈的斗争。这场惨烈的战争，细菌们或者转移阵地或者备战死。有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素，或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。而这些毒素在对抗益生菌的同时，也对人体产生了“好像病症加重”的症状。

　　益生菌正在调整你身体的这个部位，补充益生菌会把一些老毛病统统翻出来，让这些病症重新出现然后再进行彻底调整解决。这些症状类似疾病症状，我们称它为好转反应。

　　1、酸性体质：犯困、乏力、喉干舌燥、尿频、多屁。

　　2、脾胃虚弱：胸口发热发胀，吃不下东西，口臭，胃疼痛者有轻微加剧。

　　3、轻微胃溃疡者：摄入益生菌后，胃部有短暂的刺痛。

　　4、肠功能差：有下痢症状。

　　5、肝功能差：口干，乏力倦怠，吐气，呕吐，时有微黑便或血便，皮肤瘙痒或出疹现象。

　　6、肾功能差：面部、脚踝部或有轻浮肿，尿黄气味大、尿量增加。

　　7、小腹微胀痛：全身乏力、偶有心慌，失眠现象。

　　有些人补充益生菌后，会出现类似于拉肚子的情况，这是益生菌发挥作用人体肠道在排毒;持续补充益生菌，几天时间后会一点点彻底消失;有的人会出现以前没有的症状，不同人有不同的反应，这种反应大部分都会在几天之后过去。

益生菌吃完饭吃好吗

　　益生菌吃完饭吃好。

　　吃完饭后服用适量的益生菌是有好处的，进食后，胃酸会被食物食物稀释掉一些，这个时候服用益生菌的话，更有利于其到达肠道，从而能够更好地发挥其调节作用。 但是如果要在饭后食用益生菌的话，并不建议吃得太饱，因为吃了过多食物以后，胃部的负担会比较大，容易使得益生菌在胃内滞留时间过长，从而直接被分解进入不了肠道发挥作用。

　　益生菌作为一种常见的有保健作用的食品，对于适宜人群并没有非常严格的限制，各个年龄段的人都是可以吃的。

　　益生菌摄入人体以后，可以进入肠道中帮助调节里面菌群的平衡，以达到促进消化和提高人体免疫力的作用。益生菌只要不长期大量食用一般不会对人体产生什么危害，所以各个年龄段的人都可以食用。