成人益生菌粉什么时候喝效果最好

　　说到益生菌的作用相信很多朋友都知道，在我们的日常生活中也是经常食用到的，特别是小孩子。不过也有很多成年人也在服用益生菌粉，但是有很多朋友不知道益生菌的正确服用方法。那么，成人益生菌粉什么时候喝效果最好呢?　　

成人益生菌粉什么时候喝效果最好

　　通常情况下，服用益生菌冻粉的最佳时间不固定，在餐前或餐后服用都可以。一般来说，益生菌冻干粉，如肠益生菌，在餐前或餐后服用都可以。一般来说，益生菌是一些活菌，服用时水的温度不能过高，不能超过40℃，水温过高会把肠益生菌杀死。另外，由于它是活菌，要避免和广谱的抗菌药物同时服用。通常情况下，服用益生菌时要和常用的广谱抗菌药物间隔4小时，才能够保证这些活菌在体内调整肠道菌群，解决急、慢性腹泻或消化不良的症状。益生菌的活性随着温度的升高而增加，进入发酵过程，在室温下长期储存很容易引起产品口味的变化。因此，益生菌产品优选在冷藏条件下取出后直接服用，或用低于40℃的温水冲泡。

　　益生菌是一类可改善人体肠内微生态的平衡，并对机体有正面效益的活性微生物。益生菌具有缓解不耐乳糖症状、预防生殖系统感染、增强人体免疫力、降低血清胆固醇、帮助吸收营养成分、增强植物新陈代谢等作用成人益生菌。益生菌是指通过摄入足够数量，对宿主起有益健康作用的活的微生物，不建议长期使用。　　

益生菌奶粉可以长期喝吗

　　1、益生菌奶粉不建议长期喝。若孩子的胃肠道比较敏感，平时总愿意出现消化不良等情况，可以给孩子适当的喝益生菌奶粉。通过喝益生菌奶粉，孩子胃肠道的不适的症状缓解后，就可以停吃益生菌的奶粉。如果是益生菌的添加量非常少的话，可以长期吃，益生菌也可以作为是奶粉的伴侣来食用。但是在冲泡的时候是有水温的要求的，过高水温会影响益生菌的存活。

　　2、在医生的指导下适量的添加益生菌是可以帮助改善消化和吸收的，特别是一些胃肠功能不好的，免疫力差的宝贝。肠胃消化都正常的婴幼儿，就不太建议长期食用添加益生菌的产品

　　保持肠道内菌群平衡，可以在医生的指导下食用益生菌，也可以补充益生菌的口粮--奘灵水苏糖来帮助益生菌在肠道内生长定植效果。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。