成人吃益生菌的好处和坏处

　　不管是大人还是小孩适当食用益生菌是对人体有益的，益生菌不仅可以增强肠胃吸收，也可以间接增强人体免疫力。目前市面上的益生菌种类多样，可以供大家随意挑选，也有很多人把益生菌当成每日必吃的保健品。那么，成人吃益生菌的好处和坏处是什么呢?

成人吃益生菌的好处和坏处

　　成人吃益生菌的好处

　　1. 提高机体免疫力

　　益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用，或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力，增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性。

　　2. 提高机体抗氧化的水平

　　机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子容易发生氧化还原反应。当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤，机体中存在着抗氧化系统，不断地清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡。

　　3. 维持肠道菌群结构平衡

　　肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动，同时肠道中还存在着复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长发育和健康等方面发挥着重要的作用。

　　成人吃益生菌的坏处：

　　成人吃益生菌一般是没有副作用的，益生菌的作用主要是调理胃肠道菌群，促进胃肠蠕动，润肠通便，提高免疫力，用于治疗胃肠道疾病，如腹胀、恶心、呕吐、便秘等。成人如果出现消化不良症状，建议可以适量服用益生菌，如整肠生、乳酸菌素片等。建议服用时间不宜过长，以免产生依赖性，当过度依赖益生菌时，自身胃肠道菌群功能退化，是不利于身体健康的。

哪些疾病治疗时能用到益生菌

　　1、乳糖不耐受

　　嗜热链球菌和双歧杆菌，还有乳杆菌中含有B半乳糖苷酶，进入肠道后能分解奶类中的乳糖，减轻或改善乳糖不耐受所引起的腹泻。

　　2、肠易激综合征

　　双歧杆菌和乳杆菌可减轻肠易激综合征的腹胀和胃肠胀气等症状，此类药物安全有效，应根据患者的情况适当的调整用药剂量。

　　3、腹泻病

　　益生菌常常应用于腹泻病治疗，不同病因引起的腹泻，所用的益生菌也有很大差异。艰难梭菌感染所造成的伪膜性肠炎，不妨选择布拉氏酵母菌;抗菌药物所引起的腹泻，可选择酪酸梭菌、乳杆菌以及双歧杆菌，又或是布拉氏酵母菌以及粪链球菌;轮状病毒感染所导致的肠炎，可选择乳杆菌或双歧杆菌。

　　4、单纯性脂肪肝

　　嗜热链球菌或肠双歧杆菌能缓解单纯性脂肪肝症状，改善脂肪肝临床检验指标;另外，肝硬化患者也可以把益生菌当做辅助治疗手段，如乳杆菌或双歧杆菌以及肠球菌，能抑制致病菌生长，维护肠道生态平衡