哺乳期吃益生菌对宝宝好吗

　　益生菌在我们日常生活中是比较常见的，益生菌的作用相信很多朋友都知道，不仅仅可以调理肠道，同时也可以帮助营养吸收。有一些女性在哺乳期的时候会出现肠道不适的症状，想要服用益生菌，但是又担心会影响到宝宝健康。那么，哺乳期吃益生菌对宝宝好吗?　　

哺乳期吃益生菌对宝宝好吗

　　哺乳期可以喝益生菌，对孩子没有任何影响。益生菌可以调理肠道菌群，从而达到治疗便秘和腹泻的效果。1.如果是在哺乳期，出现一些胃肠道不适症状，可以在医生的指导下服用益生菌，可以通过改善肠道的内环境而起到治疗作用。2.在哺乳期，一定要少吃一些辛辣刺激性的食物，避免吃一些不容易消化的食物，以免造成胃部不适。3.如果有便秘，在服用益生菌的同时，可以多吃一些粗纤维类的食物，并且养成好的排便习惯，可以改善便秘症状。

　　女性哺乳期适当喝益生菌对宝宝是没有影响的，由于产后哺乳期，很多产妇会出现大便干燥或便秘的现象，只是适当喝一些益生菌，能够起到调节肠道菌群润肠通便的作用，不会对产妇的身体健康和乳汁的质量造成影响。建议女性产后哺乳期需要注意饮食上避免食用过于寒凉辛辣生冷刺激的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含优质蛋白丰富的食物，多喝汤水。

　　哺乳期需要注意作息规律，避免熬夜以及情绪波动过大，同时应该让宝宝多吮吸乳房，保证乳汁分泌充足。　　

哺乳期能不能吃益生菌

　　哺乳期的时候是可以吃益生菌的，这种保健品是作用于肠道中的，不会进入乳汁中，更不会通过乳汁影响到宝宝的健康。而且适量的吃一些益生菌能让肠道更健康，对缓解产后便秘效果也非常显着。因此存在产后便秘的宝妈可以放心的吃益生菌，但是要注意剂量，避免给肠道带来副作用。

　　但是益生菌毕竟是保健品，不能长期的服用，否则身体会对其形成依赖性。如果宝妈在哺乳期的时候肠道很健康，并没有腹泻、便秘等问题，那不建议轻易的吃益生菌。可以多吃一些土豆、南瓜、香蕉等食物，来预防便秘问题。

　　除了益生菌之外，还有其它的保健品，哺乳期的时候都要谨慎服用。如果宝妈的身体健康，就不要服用保健品了，只要饮食中注意营养搭配，就足以满足自己的营养需求，也能给宝宝提供优质的乳汁。