脾胃虚寒能喝益生菌吗

　　一直以来,益生菌都深受民众欢迎，因为它具有助消化、提高免疫力、减肥等很多功效。而且益生菌本身不算药品，更多偏向保健品，所以很多年轻人日常生活中都会喝含有益生菌的饮品，以达到调整肠道和增强免疫力的目的。那么，脾胃虚寒能喝益生菌吗?

脾胃虚寒能喝益生菌吗

　　脾胃虚寒能喝益生菌。益生菌可以调节胃肠的活动，有利于改善脾胃虚寒所带来的症状。

　　调理脾胃可从以下几个方面出发：

　　1. 饮食入手。饮食中多吃点健脾养胃的食物，比如说大枣。大枣是种温补的食物，含有丰富的营养，有很好的补气血的作用，还能够帮助我们健脾养胃，脾胃虚寒的人，可以多吃点。

　　2. 要加强锻炼。脾胃虚寒的人，大多是缺乏锻炼的人。长期缺乏锻炼，会使得身体素质变差，还会使脾胃无法很好的运化，时间长了出现了脾胃虚寒的情况。如果出现了脾胃虚寒的情况，还是不运动，那么可能是会使得虚寒的程度加重，加重体内的湿气。

　　3. 调理五脏六腑。在祛除湿气之后患者就可以开始调理身体了，因为如果是脾胃虚寒诱发的疾病，不能及时的调节五脏六腑，就会对身体造成整体性的伤害。这就是牵一发动全身的道理。所以建议大家在生活中有意识的进食一些滋补的食物，使得五脏六腑逐渐得到修复，摆脱脾胃虚寒的伤害。

　　调节脾胃虚寒是十分容易的，但是想要维持却要长时间的努力，而不良生活小习惯，如熬夜，吃生生冷食物等都是诱发脾胃虚寒的常见原因。所以建议大家矫正不良生活习惯，使得身体可以逐渐痊愈。

脾胃虚寒能吃什么

　　1. 大枣：性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，宜经常服用大枣。

　　2. 榴莲：榴莲是一种热性水果，具有活血驱寒，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体的作用，对于脾胃虚寒者，寒性痛经者，病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的，调养效果很好。

　　3. 鲢鱼：鲢鱼为温中补气、养胃暖胃、泽肌肤的养生食品，主治脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。适用于脾胃虚寒，食欲不振等症。

　　4. 糯米：糯米性质温和，有暖和脾胃、消除口干舌燥、治疗腹泻等脾虚造成的问题。糯米饭、糯米鸡等食物都不错，但建议口味清淡为主。