益生菌调理肠胃什么时候吃最合适

　　益生菌调理肠胃是比较出名的，很多人都有听说过，但有些人用益生菌去调理肠胃却没有什么效果，这不一定是益生菌的问题，也不一定是自己不适合吃益生菌，而是有可能吃益生菌的方法不当，导致无效，那么益生菌调理肠胃什么时候吃最合适呢?

益生菌调理肠胃什么时候吃最合适

　　饭后一小时服用益生菌刚刚好，此时胃部已经饱和，趋于稳定，不会分泌过多的胃酸来阻止益生菌发挥效果，让它更好的帮助调节肠道。进食后食物对胃壁的刺激，中枢神经进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不太好。但比起空腹来说好得多，在餐后半小时-1小时后，达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，大大减少了对益生菌的破坏，这期间摄入益生菌是比较适合的。

　　除此之外，早上服用益生菌的效果也比晚上服用益生菌的效果要好很多，所以大家最好是在早上服用益生菌。如果是婴幼儿用的益生菌，最好可以在饭前空腹服用，有利于肠道对药物的吸收，发挥最好的药效，对于肠胃功能发育不完全的孩子来说，服用益生菌有一定好处，具体的用药必须听从医嘱。

　　在服用益生菌的时候，最好是用温水对其进行调冲，千万不要用过烫的水，因为烫水会导致益生菌死亡，影响益生菌活力，继而会影响到药物效果，自然就无法促进消化了。

宝宝吃什么调理肠胃好呢

　　宝宝吃西红柿炒鸡蛋调理肠胃好，西红柿含有丰富的番茄素，可以帮助肠胃消化对于调理肠胃有很好的作用。将西红柿洗净切块备用，鸡蛋打入碗中调匀。锅中倒入食用油放入葱花爆香，然后倒入鸡蛋，将鸡蛋炒熟以后常住柏庄，再将西红柿倒入锅中进行翻炒，加入盐调味儿，等西红柿炒熟以后再将鸡蛋倒入锅中和西红柿一块儿干炒，调匀以后就可以盛入盘中食用了。

　　米粥也是很好的选择，像小米、大米、高梁均可，但最好在做前用水泡上1小时，煮时易烂，粥的稠度根据孩子大小、消化能力不同由稀到稠。如青菜粥可将粥煮烂，在停火前加入洗净切碎的青菜心，再煮10分钟左右即可食用。青菜可选用菠菜、白菜、油菜等等。