吃益生菌先是腹泻后又便秘正常吗

　　吃益生菌后的反应有很多，有些人吃益生菌后没有什么反应，而有些人吃益生菌先是腹泻后又便秘，吃益生菌先是腹泻后又便秘看起来不太正常，因此很多人出现吃益生菌先是腹泻后又便秘反应还是比较担心的，那么吃益生菌先是腹泻后又便秘正常吗?

吃益生菌先是腹泻后又便秘正常吗

　　吃益生菌先是腹泻后又便秘不正常。吃益生菌前不便秘，吃益生菌后反而便秘，这可能是身体不宜吃益生菌，很有可能再吃益生菌后便会发生严重便秘的状况产生，这类状况必须终止服用益生菌，让肠道获得调整。假如在服用益生菌期内吃完一些别的的食材，很有可能造成食材在身体沉积，发生严重便秘。必须根据饮食搭配多吃一些促进消化的食材如蜂蜜柠檬水，与此同时多服用蔬菜水果和新鲜水果来缓解便秘。若状况沒有改进，需立即就诊。

　　如果是腹泻的病人吃益生菌出现了便秘情况，建议调整益生菌，因为益生菌的种类比较多，每个益生菌所含有的成分、作用又是完全不同。虽然益生菌可以双向调节胃肠道的功能，便秘、腹泻均可以进行调理，但每个益生菌侧重点又是完全不同的，平时在服用益生菌的时候，建议适当的来回进行调换。

　　吃益生菌先是腹泻后又便秘要考虑是不是因为体内有害菌比较多，益生菌相对来说比较少，突然补充了大量的益生菌，让机体有不良的反应，于是出现了吃益生菌先是腹泻后又便秘的情况。但是这种情况一般不会持续太长时间，1-2天之后就会有明显的缓解。

益生菌是怎样干掉有害菌的呢

　　益生菌与其他生命形式一样，也有生老病死的过程。肠道益生菌的生命周期大约是一周，这七天里，益生菌会经历适应期、生长期、稳定期和衰亡期四个阶段，再之后益生菌就会随着肠内容物一起被排出体外。之所以一周是因为人体益生菌的活性与人体的免疫细胞息息相关，而人体的免疫细胞更新换代的周期大约是6到7天，所以益生菌就跟着更新换代了。一周的时间虽短，但对益生菌而言，以这种自然的方式离开已经是比较温和的了，实际情况中，它的命数往往还受其他因素的影响。

　　益生菌在身体里是活的，因此跟人一样，它们也有代谢，也有生老病死，但它们代谢出来的东西有很多宝贝，比如酶，也叫酵素，是非常重要的人体代谢的催化剂，可以加速分解代谢的速度，增强代谢，使人处于年轻旺盛的生命状态，益生菌还能产生多种维生素。同时益生菌还能促进钙、磷、铁和VD等的吸收，所以，益生菌是非常好的健康助手。